百合相信大家都不陌生吧， 百合的功效與作用有許多， 其中最讓大家喜歡的就是百合有著很好的美容養生的作用， 那麼大家知道百合怎麼吃嗎?美容養顏的食物還有哪些呢?下面小編就給大家一一介紹下， 感興趣的小夥伴一起看看吧。
百合的功效與作用
百合對女性來說有著很好的美容作用， 更有著很高的藥用價值， 百合可以解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液迴圈等功效。 而百合對於女性來說， 營養價值更高了。
百合的美容功效一——控油美顏
新鮮的百合有著很好的營養物質， 鮮品富含黏液質及維生素， 對皮膚細胞新陳代謝有益， 常食百合， 有一定美容作用。 百合美容養顏， 清熱涼血。 主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。 油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。
百合的美容功效二——滋陰補水
百合還有一個十分好的功效， 那就是百合可以滋陰化燥， 給肌膚補充水分， 是很好的食補材料。 你可以用：百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝， 也可以直接加西芹做配料吵著吃。
百合的美容功效三——祛黑淡斑
祛黑淡斑：百合粉+紅棗;百合粉5克， 紅棗5顆.將百合粉用開水沖泡開加入紅棗， 攪勻後配合下午茶進食1杯。
補水亮膚：百合粉+紅糖;百合粉5克， 紅糖一勺;加入240毫升開水沖泡.早晚喝一杯。
百合的美容功效四——抗皺駐顏
抗皺駐顏：百合粉+綠茶;綠茶包1個， 百合粉5克.加入240毫升開水沖泡， 10分鐘後飲用， 早晚一杯。
百合的美容功效五——美白滋潤
美白滋潤：百合粉+苡仁;苡仁一勺， 百合粉5克;將百合粉用開水沖泡開， 把搗碎的苡仁渣浸泡在裡面， 5分鐘後飲用， 每天一次。
百合的美容功效六——防細紋
百合粉加牛奶敷臉;調和成糊狀， 均勻塗於面部， 20分鐘後洗掉， 可防細紋產。
百合美容功效七——助眠駐顏
將百合和酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓和小麥搭配， 能給女人一個好睡眠， 延長深睡眠時間， 提高睡眠品質。 睡得好， 氣色自然好。