今年秋天來的格外早，
北京的清晨感覺好似深秋的寒涼。
十一假期想必不少朋友或走親訪友，
或旅行散心，
但不論去哪，
都要適當增添衣物，
玩得開心，
更要玩得健康！
每年秋冬都是我國流感高發期， 為了避免在嚴寒冬日涕泗橫流的尷尬， 現在就要做好流感預防。
流行性感冒(infuenza.簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病， 也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。 病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒， 通過飛沫傳播， 通常有如下典型症狀：突然快速而至的高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道症狀， 病程短， 有自限性， 中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎。
流感雖是小病， 但如若不注意可能會引起鼻竇炎、細菌性肺炎等， 嚴重的會導致中毒性休克， 因此流感不容小覷， 做好預防很關鍵！
流感疫苗是預防流感最好的方法，我國疾病防控中心2014年發佈的流感疫苗應用技術指南， 最需要接種流感疫苗的人群依次是：孕婦、嬰幼兒的看護人員、2～5歲兒童、≥60歲人群、慢性病患者（可以這麼說， 只要你能想到的慢性病， 幾乎都算）、醫務工作者。 只要不是對自己的健康有100%的信心， 大病小病從未找上門的人以外都需要接種疫苗。
雞蛋過敏是最常見的禁忌。 目前的流感疫苗都是從雞蛋（嚴格來說是雞胚細胞）裡培養， 雖然在工藝中會儘量去除雞蛋成分， 但成品中會有極少殘留（卵清蛋白≤500納克/mL）。
但實踐發現， 即便食用雞蛋會過敏， 接種流感疫苗也未必過敏， 所以美國從2017年開始就放寬了雞蛋過敏者接種流感疫苗的限制
只要不是曾經雞蛋過敏到要送醫院急救， 那麼可以放心接種流感疫苗。
預防流感， 日常生活中需要注意6個小細節1）勤洗手
研究結果表明， 感冒病毒在手上能存活70個小時。 感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上， 健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，
2）勤換牙刷。
人們每天都要使用牙刷， 若上面帶有病毒， 則容易反復感染;另外， 牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 對身體健康極為不利。
3）腳部保暖。
腳對溫度比較敏感， 如果腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
4）飲食清淡。
飲食過鹹， 會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少， 並降低干擾素等抗病因數的分泌， 使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
5）精神愉快。
醫學家通過觀察發現， 精神緊張、憂鬱的人， 體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降， 易患感冒。
6）合理睡眠。
經研究表明， 人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。 因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。
天氣轉涼，愛望健康提醒您適當增添衣物，養成良好的生活習慣，預防流感，健康生活每一天。
天氣轉涼，愛望健康提醒您適當增添衣物，養成良好的生活習慣，預防流感，健康生活每一天。