一年一度的諾貝爾獎開獎周又來了
10月1日下午
諾貝爾生理學或醫學獎頒佈了
獲獎者是：
傑弗理·霍爾
邁克爾·羅斯巴什
和邁克爾·楊
在頒獎詞中， 寫著“以表彰他們在發現控制晝夜節律的分子機理方面的貢獻。 ”用通俗的話說， 他們三位深入鑽研了我們的生物鐘， 並且闡釋了它的內在原理。
因“生物節律的分子機制”而獲獎， 最悲催的事情莫過於， 字都認識， 但連一塊兒， 不知道什麼意思。
其實翻譯成通俗語就是：
“他們解釋了一下
為什麼半夜總有人不睡覺而是修仙”
（修仙：網路詞語。 其含義為熬夜的意思）
現在小編就給大家
簡單粗暴的科普一下
↓↓
大家都知道， 有個東西叫做“生物鐘”， 每到我們熬夜不睡覺的時候， 就會有人說“你這樣會打亂生物鐘”， 但是從來沒有人告訴你， 生物鐘是怎麼被打亂的， 這三位獲獎者研究的就是這個， 1984年， 他們用果蠅做了相關實驗。
好了
理論也不打算細說了
直接上結論
↓↓
他們仨到底搞了個什麼大事情？
他們發現了什麼？
發現了控制晝夜節律的分子機制。
實驗發現：
果蠅的體內有一組特殊的基因， 叫做週期基因， 由這組基因編碼的蛋白， 在夜晚濃度會變高， 此時會讓果蠅產生睡意，
翻譯一下就是：
到了晚上某組基因， 會讓體內蛋白濃度升高， 提醒你該去睡了。 你感覺的困意， 就是蛋白濃度升高的結果。
如果此時堅持熬夜， 那麼人就會覺得不舒服， 這就是所謂的“生物鐘被打亂”， 人們倒時差時， 會感覺不適。 也是因為這個原因。
和我們有什麼關係？
與我們的身體健康息息相關， 這背後的原因與我們身體的晝夜節律有關係。
比如
為什麼熬夜容易傷身？
為什麼我們有時候又會自然醒？
為什麼有時候想睡睡不著， 醒來卻頭昏腦漲？
什麼是晝夜節律？
說白了， 就是我們常說的生物鐘。
我們的身體內隱藏著一台大自然的時鐘， 它以非常高的精度調節著我們的各項生理活動， 使其與一天中不斷變化的外部環境相適應。
比如熬夜或倒時差， 之後是不是會發現特別累？
不管是誰， 只要以約272m/s的速度向東或向西飛上幾小時， 就會親身經歷體內生物鐘與身體感知時間不符的感覺。 而調整時差有時需要一個星期。
為什麼？
這就取決於大腦深部的主生物鐘是否需要根據外部天黑的時間， 協調身體或大腦想要睡覺的時間。
沒辦法， 計己也是控計不住計己的~
這事只能全部交給生物鐘包辦了。 從各個方面都幫我們調節自己。 從我們的行為、荷爾蒙分泌水準、睡眠、體溫一直到新陳代謝等等。
so：
如果任何一個外周生物鐘和主生物鐘不同步，就有可能導致肥胖、糖尿病、抑鬱症和其他複雜疾病。
得出了什麼結論？
（這裡詳細理論省略1萬字）
簡單來說就是這個實驗——
含羞草葉片的展開和閉合，果蠅染色體的基因突變，成功分離節律蛋白。
一個內源性生物鐘。含羞草植物的葉片在白天朝向太陽展開，但在黃昏時合攏（圖片上半部分）。科學家將這些植物放置在持續黑暗的環境中（圖片下半部分），發現葉片仍然保持著它們平時的晝夜節律，即使沒有光線變化也是如此。
然後得出了這張表↓↓
一句話，照這表作息就對了。
2017年的諾貝爾生理學或醫學獎頒給了晝夜節律的分子機制。這個節律在根本上控制了所有生物的晝夜生理週期，使之和太陽得以同步，並調節了包括體溫激素在內的各種各樣的生理過程。
有網友評論：別說這些有的沒的，你就告訴我這是不是說我失眠有救了？
對不起，還不能……
每年到諾獎，總會冒出一大堆牽強附會。與其等出來闢謠，還是先下手為強好了。 記住以下幾條吧——
1、人的器官是一直在工作的，並不會準時打卡上下班。凡是那種“幾點的時候什麼器官開始工作”的文章都可以直接關掉了。
2、生物節律確實會讓一天裡生理的各個側面發生週期性的變化，但這個週期是“比上一次晚24小時”，而不是“每天準時幾點”，不然你讓全世界生活在別的時區的人怎麼辦啊？
3、熬夜對身體有害這沒問題，畢竟一般人都是偶爾熬夜打破24小時週期。但如果你保持十分穩定的晚睡晚起風雨無阻，並且保證你睡覺時窗戶不漏光，那其實是沒事的，就相當於活在不同時區了唄。
4、得獎的晝夜節律分子機制是一套細胞內的蛋白機械，而睡眠是一個發生在器官和生物體層面的現象，以生物鐘為基礎但遠比它更加複雜。
原來生命如此奇跡
為偉大的科學研究點zan！
綜合 央廣新聞 新華每日電訊 果殼網 放毒
從我們的行為、荷爾蒙分泌水準、睡眠、體溫一直到新陳代謝等等。so：
如果任何一個外周生物鐘和主生物鐘不同步，就有可能導致肥胖、糖尿病、抑鬱症和其他複雜疾病。
得出了什麼結論？
（這裡詳細理論省略1萬字）
簡單來說就是這個實驗——
含羞草葉片的展開和閉合，果蠅染色體的基因突變，成功分離節律蛋白。
一個內源性生物鐘。含羞草植物的葉片在白天朝向太陽展開，但在黃昏時合攏（圖片上半部分）。科學家將這些植物放置在持續黑暗的環境中（圖片下半部分），發現葉片仍然保持著它們平時的晝夜節律，即使沒有光線變化也是如此。
然後得出了這張表↓↓
一句話，照這表作息就對了。
2017年的諾貝爾生理學或醫學獎頒給了晝夜節律的分子機制。這個節律在根本上控制了所有生物的晝夜生理週期，使之和太陽得以同步，並調節了包括體溫激素在內的各種各樣的生理過程。
有網友評論：別說這些有的沒的，你就告訴我這是不是說我失眠有救了？
對不起，還不能……
每年到諾獎，總會冒出一大堆牽強附會。與其等出來闢謠，還是先下手為強好了。 記住以下幾條吧——
1、人的器官是一直在工作的，並不會準時打卡上下班。凡是那種“幾點的時候什麼器官開始工作”的文章都可以直接關掉了。
2、生物節律確實會讓一天裡生理的各個側面發生週期性的變化，但這個週期是“比上一次晚24小時”，而不是“每天準時幾點”，不然你讓全世界生活在別的時區的人怎麼辦啊？
3、熬夜對身體有害這沒問題，畢竟一般人都是偶爾熬夜打破24小時週期。但如果你保持十分穩定的晚睡晚起風雨無阻，並且保證你睡覺時窗戶不漏光，那其實是沒事的，就相當於活在不同時區了唄。
4、得獎的晝夜節律分子機制是一套細胞內的蛋白機械，而睡眠是一個發生在器官和生物體層面的現象，以生物鐘為基礎但遠比它更加複雜。
原來生命如此奇跡
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