如今， 高血壓已經成為一種常見病， 多發于中老年人群。 一般情況下， 患者都會選用藥物來控制和治療， 其實， 如今食療已經成為一種新趨勢。 比如喝絞股藍茶， 對高血壓患者就很有幫助。
絞股藍茶降血壓原理：絞股藍茶具有明顯的降低血液粘稠度、調整血壓功能的作用， 同時能防止微血栓並增加心肌細胞對缺氧的耐受力， 起到保護心肌的作用。
絞股藍茶降血壓喝法：
取3—5g絞股藍茶， 用90℃以上的開水沖泡當茶飲， 燜約十分鐘後即可， 可以反復沖泡， 直至無味。 (初次最好先少量飲用， 等身體適應後再加量。 )
其次， 高血壓患者在降壓過程中要避免以下誤區：
誤區一：在就醫過程中， 一味的追求降壓效果， 不瞭解血壓波動的危險性。
降壓的原則是平穩、有效， 平穩尤為重要， 因為血壓的波動往往是引起中風的誘因。 如果一味的追求降壓效果， 而忽視血壓的平穩，
誤區二：忽視治療的副作用。
高血壓患者在治療過程中， 往往會忽視藥物的副作用。 比如出現嗜睡、眩暈、腹脹等不良反應， 還有人出現噁心、嘔吐、失眠、多夢、定向障礙等， 尤其是孕期及哺乳期婦女更要注意。 因此， 最好在醫生的指導下醫治， 不要自己隨便亂吃藥。
誤區三：高血壓高於正常值， 但無任何症狀(即無任何不適)， 不影響正常工作和生活， 所以不用治療。
有這種想法的人很多， 這與高血壓的基本知識普及不夠有關。 事實上， 沒有症狀， 並不表明血壓不高;症狀很多， 血壓也不一定很高。 也就是說， 血壓與症狀並不成正比。
所以說， 高血壓患者一定要多加注意， 平時多留心， 測測自己的血壓是否正常， 以便儘早發現， 儘早治療。