這幾年， 黑枸杞風生水起， 曾經被炒作成天價。
黑枸杞是枸杞的一種， 可以說是一種中藥， 或者一種食材， 它在我國的使用歷史相當悠久，
黑枸杞是名貴的藥材和滋補品， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法。 《本草綱目》記載：“枸杞， 補腎生精， 養肝。 明目安神， 令人長壽。 ”
黑枸杞用於治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病症∩調節機體免疫功能， 能有效抑制腫瘤生長和細胞突變， 具有延緩衰老， 抗脂肪肝、養肝明目、調節血脂和血糖， 促進造血功能等方面的作用。 更重要的是， 黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物， 被稱為“花青素之王”， 具有很強的抗氧化作用， 長期食用， 女性可以美容養顏抗衰老， 男性則能安精壯陽， 老年人更可以延年益壽。
所以， 長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的， 適宜堅持長期食用。
長期吃黑枸杞， 至少這5大好處！
1.長期食用黑果枸杞， 補腎益精、預防癌症！
2.長期食用黑枸杞可以加固血管， 改善迴圈！
3.長期食用黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠！
4.長期食用黑枸杞可以護肝明目、增進視力！
5.長期食用黑果枸杞還可以防止糖尿病！
哪些人最適合長期吃黑枸杞？
1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性的女性；
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性；
3、因皮膚老化， 皺紋增多， 頸紋加深的女性；
4、常食油炸、醃製品、罐頭、燒烤等食物者；
5、長期使用電腦和手機的人群；
6、內分泌紊亂者。
長期吃黑枸杞的正確吃法：
1.直接嚼食
這種方式最為簡單方便， 放入口中直接嚼食， 會有淡淡的甜味， 有點像平時吃的葡萄乾。
2. 泡水
選擇60度以下的溫水或者是冷水沖泡， 因為高溫會破壞黑枸杞中的花青素和部分營養物質。
3.泡酒
一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳， 可以即泡即飲， 也可儲藏後再飲用， 一般半個月到一個月為宜， 一天兩次為佳， 不宜多飲。
4.入藥
這個是因為黑枸杞不僅有滋補保健的作用， 還可以用來輔助治療一些疾病， 不過要根據醫生的建議酌情入藥。
溫馨提示：黑枸杞花青素和營養物質含量豐富， 滋補效果顯著， 因此成人一天食用5g左右(頂級黑枸杞1g為11粒左右， 特級1g是15粒左右， 高級是20粒左右)即可，