現代人工作節奏快， 生活壓力大，
飲食不規律， 運動少，
十個人裡有九個，
都處於亞健康狀態，
而亞健康狀態多出現在脾胃腎三大件。
中醫說， 脾胃腎乃後天之本，
我們該怎樣調理呢？
吃藥？補藥？
但大家都知道“是藥三分毒”，
所以最穩妥的方法還是食療。
在“藥食同源”的食材中，
所有的中醫都會介紹鐵棍山藥。
我們來看看，
鐵棒山藥有什麼好處吧！
鐵棒山藥是一種非常珍貴的中藥藥材， 被很多的的醫學家所推崇， 甚至還被稱之為是長壽因數， 是藥材食材中的重要組成成分， 當然具體的好處還應該要清楚鐵棒山藥的功效與作用。
鐵棒山藥不僅可以用在藥物當中， 在健康飲食當中也可以使用， 之所以這麼受歡迎離不開鐵棒山藥的功效與作用。
補中益氣：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素， 及其它礦物質， 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣。
李時珍《本草綱目》中有
“健脾補益、滋精固腎、
治諸百病， 療五勞七傷“之說。
正是因為鐵棍山藥對脾胃和腎臟
強大的滋補作用，
許多經典藥方的成分中都有山藥，
比如六味地黃丸和人參健脾丸。
作為食物蔬菜， 它細膩滑爽， 別具風味， 如拔絲山藥、棗泥山藥等。
山藥味甘、性平、無毒、有健脾、補肺、固腎、益腦、益精養顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質刺激、調節代謝、增強免疫機能、促進生長、調節內分泌、調節心肺功能、興奮制血系統、調節神經系統。
國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。 服用脫氫表雄酮， 可使睡眠改善， 心情愉快， 充滿活力， 顯得年輕， 使人胃口好等， 獲得健身強體， 延緩衰老的效果。
山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用， 可誘生干擾素， 改善機體免疫功能， 提高抗病能力等， 對延緩衰老進程有著重要作用。
山藥富含對人體有益的微量元素， 具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。
山藥這麼好啊， 我們要記得經常吃哦！
大家有好的對健康有益的， 也記得分享給我哦！讓我們越來越健康快樂！