“體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。 “體”， 指身體， “質”為性質、本質。 所謂體質， 就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。
身體的素質特徵是複雜的， 但根據臟腑氣血陰陽的功能狀態以及邪氣的有無， 可以分為正常體質與異常體質兩大類。 異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質， 或複合性體質三類。
陽虛體質是指：陽氣虧虛， 陰寒內盛的體質狀態。 多見形體肥胖， 毛髮易脫落， 膚色柔白， 鼻頭容易發冷或有微青的顏色， 口唇色淡紅， 形寒肢冷， 倦怠， 背部或脘部怕冷， 多喜愛偏熱性食物， 邊有齒印， 舌苔呈白色。
養生法：溫陽補氣。
千萬不要熬夜：熬夜傷陽。
不要濫用抗生素。
可以經常用桃木棍敲打自己的督脈， 這有助於， 生髮、補充陽氣。
食療：適宜多吃----生薑、韭菜。 可溫陽補氣。
藥療：金匱腎氣丸。
陽虛體質的人應該舒展心胸， 激發活力。 平常多多曬曬太陽， 多泡熱水腳。
心虛體質是指：陰液虧虛， 失于滋潤、陰虛陽亢的體質。 體形瘦長， 面色多偏紅， 膚色蒼赤， 兩眼乾澀， 容易昏花， 眵多， 鼻中微幹， 或有鼻血， 口燥咽幹， 多喜飲冷，
養生法：滋陰降火。
不要熬夜， 熬夜傷陰。
少吃辛辣食物。
食療：適宜多吃---百合、銀耳。 可滋陰降火。
練液吞津：赤龍繞海----練津， 徐徐吞下。
藥療：六味地黃丸。
陰虛的人應該保持心情寧靜。
氣虛體質是指：氣弱少力之質。
養生法：補中益氣
避免過勞、過累。
食療：適宜多吃---大棗、山藥。 可健脾補氣(陰虛的人少吃大棗)。
穴位治療：按摩、艾灸足三裡。
藥療：補中益氣丸。
氣虛體質的人要樹立自信心， 充滿信念， 要有一個良好的精神狀態。
濕熱體質一般表現為：形體偏胖或消瘦， 面垢油光， 多有痤瘡粉刺， 臉上長痘， 常感口幹口苦， 心煩懈怠， 身重困倦。
養生法：清熱利濕
少吃辛辣、燒烤食物。
居住環境要乾燥。
夏季空調溫度不要調的太低。
儘量少喝酒， 一次量不能太多。
食療：適宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清熱祛火)。 口有異味的可以咀嚼佩蘭葉、藿香(不要吞下去);皮膚瘙癢的可用馬齒莧熬水擦洗皮膚。
藥療：三仁湯
藥方構成：薏仁、杏仁、蔻仁、厚樸、通草、滑石、淡竹葉、半夏。
濕熱體質的人要注意調整自己的情緒， 使之能夠淡定、悠閒， 多聽一些悠閒的音樂。
氣鬱體質熱點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒；舌淡紅，苔白，一旦生病則胸肋脹痛或竄痛，月經不調，痛經，咽中梗阻，如有異物，胃脘脹痛，泛吐酸水，頭痛眩暈。
養生法：疏肝解鬱
食療：黃花(又名萱草)熬湯、玫瑰花泡水喝。
穴位治療：按摩四開穴(共四個穴位：左右合穀穴和左右太沖穴)。
藥療：逍遙丸
藥方構成：當歸、白芍、柴胡、茯苓、白術、甘草、生薑、薄荷)
氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮，選擇正確的生活態度。
痰濕體質是指：由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，膚色白，口中粘膩，四肢沉重，嗜酒茶，苔膩。
養生法：化痰利濕。
食療：適宜多吃白蘿蔔、荷葉。
摩腹：兩手掌摩擦熱後，用掌心的勞工穴及後手掌先順時針後逆時針按摩腹部。
藥療：化痰利濕方(王奇教授自己的藥方)
藥方構成：生黃芪、蒼術、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮
特稟體質特徵：過敏體質。對有些食物、藥物，花粉以及一些異味反應特強，身體出現過敏反應。
養生法：固表養血祛風。
食療：何首烏、靈芝。
藥療：玉屏風散。藥方構成：黃芪、白術、防風。
血瘀體質特徵：經脈不暢，血瘀不行。此型多見於瘦人。毛髮易脫落，膚色黯淡，眼眶暗黑，口幹，口唇淡暗或紫，舌質青紫或暗，有點狀或片狀瘀點，舌下靜脈曲張。
食療：山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄乾。山楂可以活血化瘀、改善心血管迴圈;葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。
刮痧治療：由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經，可活血化瘀。
藥療：血府逐瘀湯。
藥方構成：柴胡、枳殼、川牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當歸、赤芍、川穹、熟地黃。中成藥：血府逐瘀膠囊。
氣鬱體質 氣鬱體質熱點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒；舌淡紅，苔白，一旦生病則胸肋脹痛或竄痛，月經不調，痛經，咽中梗阻，如有異物，胃脘脹痛，泛吐酸水，頭痛眩暈。
養生法：疏肝解鬱
食療：黃花(又名萱草)熬湯、玫瑰花泡水喝。
穴位治療：按摩四開穴(共四個穴位：左右合穀穴和左右太沖穴)。
藥療：逍遙丸
藥方構成：當歸、白芍、柴胡、茯苓、白術、甘草、生薑、薄荷)
氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮，選擇正確的生活態度。
痰濕體質是指：由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，膚色白，口中粘膩，四肢沉重，嗜酒茶，苔膩。
養生法：化痰利濕。
食療：適宜多吃白蘿蔔、荷葉。
摩腹：兩手掌摩擦熱後，用掌心的勞工穴及後手掌先順時針後逆時針按摩腹部。
藥療：化痰利濕方(王奇教授自己的藥方)
藥方構成：生黃芪、蒼術、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮
特稟體質特徵：過敏體質。對有些食物、藥物，花粉以及一些異味反應特強，身體出現過敏反應。
養生法：固表養血祛風。
食療：何首烏、靈芝。
藥療：玉屏風散。藥方構成：黃芪、白術、防風。
血瘀體質特徵：經脈不暢，血瘀不行。此型多見於瘦人。毛髮易脫落，膚色黯淡，眼眶暗黑，口幹，口唇淡暗或紫，舌質青紫或暗，有點狀或片狀瘀點，舌下靜脈曲張。
食療：山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄乾。山楂可以活血化瘀、改善心血管迴圈;葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。
刮痧治療：由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經，可活血化瘀。
藥療：血府逐瘀湯。
藥方構成：柴胡、枳殼、川牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當歸、赤芍、川穹、熟地黃。中成藥：血府逐瘀膠囊。