秋分已經過了， 目前今年已經進入到10月份， 這兩天我的家鄉一直在下雨， 不知道看文章的你家那裡如何？一場秋雨一場涼， 不知不覺之間，
今天是國慶長假的倒數第二天， 已經有人回到了工作的崗位開始工作， 生活又開始慢慢的像往常一樣回到正軌， 兩點一線的生活， 這時候有一個好的身體是能正常工作的前提。
換季時期， 最容易感冒， 而等下所說的生薑粥， 有預防感冒的效果。 既暖胃， 又能保證健康， 廢話不多說， 直接進入主題。
適用人群：有溫肺暖胃、驅散風寒之功效，
對平時脾胃虛寒易患風寒感冒者有補益作用。
用法宜忌：趁熱飲服。
材料：
首先需要鮮生薑10克
鮮生薑10克
大米50克
紅棗20克
紅糖適量
做法：
1、鮮生薑洗淨， 切成薄片或細粒；大米、紅棗洗淨。
2、鮮生薑、大米、紅棗加水同煮為粥。
3、粥將成時放入適量紅糖， 稍煮即可。