由於工作需要， 大部分的人都是坐在電腦面前工作幾小時， 眼睛都會容易酸澀、疲勞， 我們可以將電腦的的亮度調改一下， 可以保護眼睛的色調， 可以把視窗這些改為綠色， 這樣可以更好保護自己的眼睛。 平時坐在電腦面前需要有著正確的坐姿， 可以預防視力退減， 改善眼睛的視力。 錯誤的坐姿對於給我們眼睛、身體都是非常不好的。
平時可以選擇一些枸杞泡嚼爛吃， 枸杞對於眼睛有著護眼功效， 泡水也可以， 或者可以用雙手互相摩擦， 摩擦發熱後就捂上眼睛， 雙手沒有熱量後就可以鬆口了， 眼睛就可以打開， 打開時眼睛需要睜幾下反復， 這樣可以使眼睛的血液迴圈。 這些都是非常簡單的動作。
連續工作幾小時， 在有條件的情況下可以， 閉目養神十幾分鐘， 可以起到緩解眼睛的疲勞， 或者走開看看其他地方， 也是不錯緩解疲勞的功效， 或者可以去泡一些菊花， 菊花當中也可以加一下枸杞， 可以起到清肝明目的作用， 平常多喝對於眼睛的放鬆也是不錯的。
最後建議大家在長期面對電腦， 可以泡一些枸杞菊花喝可以起到清肝明目的功效， 也可以將枸杞直接嚼爛吃， 吸收對於眼睛也是非常不錯的， 平時在電腦前的坐姿也要正確， 這樣可以預防眼睛的視力退減， 眼睛對於我們來說是非常重要的， 都需要我們來養護， 讓我們的視力更清晰