十月份了天氣已經開始慢慢變涼,冬天就要來了.今天小編給大家介紹幾種冬季進補的養生茶.
中醫認為，
北京中醫醫院眼科主任楊迎新推薦了一款冬日護眼茶：銀菊百合茶。 取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克， 用開水沖泡， 先用熱蒸汽熏眼睛， 稍涼後飲用。 其中， 菊花能散風清熱， 平肝明目， 有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效；金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血， 有助於排毒， 加強身體的防禦功能；薄荷是一味主升發的藥材， 能清利頭目， 緩解眼疲勞；枸杞補益肝腎；百合養陰明目。
冬天對於有心腦血管疾病的人來說， 是個“可怕”的季節， 寒冷的天氣會使血液流動滯緩， 血管也更脆弱。 同時， 冬季人們不愛出門， 活動量小， 加上火鍋、燉菜等各種油膩食物吃得多， 很容易讓血脂、血壓雙雙升高。 因此， 冬季要格外注意護好心腦。
南方醫科大學南方醫院中醫科教授周迎春推薦：消脂降壓茶。 取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克， 沖泡代茶飲。 其中， 山楂是消食健胃， 行氣散瘀的藥材， 能治療高脂血症。 決明子潤腸通便， 菊花能平降肝陽， 兩者都可緩解因高血壓造成的頭暈目眩等症狀。 絞股藍是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材， 對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。
護腸胃：生薑棗杞茶很多人一到冬季就開始腹瀉， 這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。 中醫認為， 脾若不能運化水濕， 就會有痰濕、腹瀉等症狀；嘴唇、口角出現脫皮、乾裂、出血等症狀， 也是脾胃不適的常見表現。
國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員李乾構推薦：生薑棗杞茶。 取大棗4個， 生薑1片， 枸杞10粒， 開水沖泡代茶飲用。 在這款健脾茶中， 生薑芳香而通， 能解表散寒， 溫中止嘔， 溫肺止咳。 生薑與大棗搭配， 不至於過散而耗氣。 大棗黏膩甘守， 與生薑的辛散配合又不至於過守而礙脾。 二藥相互配合， 剛柔相濟， 能調補脾胃， 開胃進食， 提高滋補功效。 枸杞作為點綴， 可養陰補血， 滋補肝腎。
護腎：一周養腎茶中醫認為， 冬屬水對應腎， 腎臟的生理功能是“藏精”。
廣東省名中醫、中華中醫藥學會亞健康分會副主任委員羅仁推薦：一周養腎茶(湯)。 週一：枸杞子20克；週二：核桃10克；週三：黑芝麻10克；週四：杜仲15克；週五：鹿茸3克；週六：高麗參5克。以上中藥每日一味，再加少許茶葉(紅茶、黑茶等)，沖泡代茶飲；或每日一味中藥，加少量肉類燉湯，可做藥膳。其中，枸杞滋補肝腎，益精明目；核桃溫補肺腎，潤腸通便；黑芝麻補肝腎，潤腸燥；杜仲補肝腎，強筋骨；鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨；高麗參大補元氣，滋補強壯。需要注意的是，以上方法最好每週按時服用，以更好地固本補腎，斂陰護陽。
安神：健腦怡情茶冬季萬物蕭條，沒有生機，心情會大受影響，還有的人因此患上季節性情感障礙，也就是冬季抑鬱症。此外，由於天冷，家裡開窗通風少，人們起居時容易覺得憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒。
全國師帶徒名中醫、中央軍委保健局專家陳寶田推薦：健腦怡情茶。取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，開水沖泡代茶飲。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對鬚髮早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處；桂圓能甯神益智，主治失眠健忘。再配上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目。不同人群可根據自身需要，搭配飲用，讓冬天不再失眠、心煩。
冬季萬物蕭條，沒有生機，心情會大受影響，還有的人因此患上季節性情感障礙，也就是冬季抑鬱症。此外，由於天冷，家裡開窗通風少，人們起居時容易覺得憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒。
全國師帶徒名中醫、中央軍委保健局專家陳寶田推薦：健腦怡情茶。取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，開水沖泡代茶飲。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對鬚髮早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處；桂圓能甯神益智，主治失眠健忘。再配上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目。不同人群可根據自身需要，搭配飲用，讓冬天不再失眠、心煩。