骨質增生雖然算不得多麼嚴重的疾病， 但對於患者來說也是非常痛苦的。 得了骨質增生的患者要積極治療， 當然日常的保健護理也不能忽視。 關於骨質增生吃什麼補品好， 這裡介紹一下有助於骨質增生恢復的日常食品和保健品， 讓大家更好地恢復健康。
1.在治療骨質增生的過程中， 飲食也是非常關鍵的， 此類患者要多吃一些含維生素高的食物， 同時還要注重補鈣和適當的鍛煉， 但是不要劇烈運動， 只要治療和飲食調理相結合， 病情才能快速好轉。
2.說起骨質增生是一種比較常見的病， 發病的頻率也是非常高的， 對於有骨質增生的患者要多吃一些新鮮的水果和蔬菜， 要注意飲食規律， 切忌不能暴飲暴食， 否則會使得病情加重， 影響治療的效果。
3.建議患有骨質增生的患者要多吃一些蛋類， 多吃一些豆製品也是非常好的， 因為豆製品能補充充足的蛋白質，
4.骨質增生患者要轉變對於日常保健只需要補鈣的想法， 補鈣當然需要， 但補充骨膠原蛋白同樣必不可少。 鹿骨膠原蛋白可以潤滑骨關節， 減少痛苦， 同時還能減少鈣質的流失， 加強鈣質在骨骼上的附著， 是骨類疾病的良好保健品。
5.有人說， 最好的補品就是運動。 所以， 得了骨質增生的人也是要做適當的運動的。 但是一般來說骨質增生患者是中老年人， 所以在運動時一定要適度， 否則會加重病情。
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