什麼是尿酸， 尿酸在人體的作用是啥
尿酸是一種含有碳、氮、氧、氫的雜環化合物， 由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成， 在未經分解的情況下由腎臟及消化器官排出體外。 說起尿酸高， 人們可能首先想到的是痛風。 的確， 尿酸過高會導致痛風的發生， 那麼尿酸過高還會不會對人體造成其他的影響呢？又該如何降低尿酸呢？
1.發病症狀：痛風多發作於關節末梢如腳的大拇指和踝關節， 有紅腫熱痛現象。 當服用止疼類或非甾體抗炎類藥物後， 症狀會快速緩解。 類風濕關節炎的受累關節一般以手指關節、掌指、腕關節多見，
2.病因：痛風是由於長期攝入高嘌呤食物或自身代謝系統紊亂而造成血液中尿酸過高， 長期的高尿酸形成針狀結晶沉積於關節處， 引起關節的紅腫熱痛。 而類風濕是因身體寒氣太重或長期受濕寒環境蝕腐使得自身免疫產生紊亂引起的。
尿酸在人體內起什麼作用？
很多人都會覺得， 尿酸就是人體內代謝產生的廢物， 對人體沒什麼好處。 事實上並非如此， 研究發現尿酸在人體內起到了強有力的抗氧化作用， 人類體內的尿酸濃度相當於其他哺乳動物的10倍之多， 這也正是為什麼人類的壽命要比其他類哺乳動物長那麼久的原因。 但是尿酸過高就會給身體造成負擔， 一旦形成痛風後果不敢設想。 如何自我控制？
1、適當有氧運動， 一定不可以做劇烈的運動， 以免關節過勞。 最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動， 以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
3、多吃素， 要有選擇的食用素食， 儘量避免寒涼食物。 豆類食物少吃或不吃。 常吃水果， 各種水果都是由碳水化合物組成的， 讓身體起到偏鹼性有積極的作用， 尤其是吃櫻桃。
4、少吃肉， 許多醫生建議， 儘量減少食用肉類。
5、醫生建議， 啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，
7、勞逸結合， 注意睡眠， 放鬆心態， 樂觀面對。 每半年檢查一次尿酸， 力爭控制在350左右， 痛風就不會對任何關節造成損害。