痰濕是中醫的一大難題， 痰濕是可怕的， 痰濕變化多端， 非常地詭異， 能在身體裡到處跑。 結果就是它們在體內進行各種堵塞，
你們可以做個試驗， 吐一點口水在手掌上， 不一會兒聞聞， 就發臭了。 口水是津液， 津液在體內不會發臭， 主要是處在人體內神魂的操縱之中， 被人體內的氣保護著。
這點， 也可以知道， 如果沒有神魂的作用， 保護體內的氣血津液不被濁氣過多地侵襲。 那人體會散發出腐爛的臭味來。
也可以理解， 為何老人身上開始有臭味。 但痰濕不被人的神魂所攝， 它們就是很臭的。 神魂的力量非常強大， 不會變強， 只會被遮擋。
其實人體內一直有痰濕的存在，
我們漢族人也被吃牛羊肉的幾個西北方少數民族說有奇怪的臭味， 所以啦， 對妹子們來說， 想減輕體味， 就少吃肉等生痰濕多的食物。 也是一些長期進行低油低糖素食的人， 給人感覺很清新的原因。
痰濕在人體內的堆積情況千奇百怪， 總的來說分為三層：
第一層：首先是上層， 從胸隔膜這裡作分隔， 心肺、肩頸、頭部分佈的痰濕多是以氣狀存在的。 是水蒸汽和濁氣混合在一起的氣體狀態。 我們說的濕氣， 多是指這種狀態的。
第二層：就是胸隔膜至肚臍這一段，
第三層：再往下， 是肚臍以下的盆腔之內。 這裡的痰濕， 應該叫它們痰濁， 是混合著大量濁氣、身體代謝廢物甚至是瘀血的， 凝滯的， 看上去很噁心的果凍般的狀態。 痰濕的分佈， 也符合物理規律；氣態的飄在上， 渾濁的凝滯的堆積在下方。
我給大家舌診， 大部分的人舌底根部都有大量的痰濕堆積。 這反應了下焦， 也就是肚臍以下， 盆腔內， 有大量的痰濕堆積；比如， 西醫說的盆腔積液；在中醫看來， 不過是下焦堆積的是液態的痰濕居多， 凝滯狀的少。 當然， 這些痰濕的分層也不是絕對的， 只是這些位置的這種狀態的相對多一些。
比如， 心腦血管硬化、被脂肪塊混合著瘀血塊堵塞，
比如， 一般情況上身的痰濕以氣態居多， 所以舌面雖濕潤， 但沒有明顯的水濕滯留。 若上焦的痰濕多是液狀， 那舌面就是濕淋淋的樣子。
對的， 多運動， 新陳代謝加快， 能將痰濕更多地排出去；特別是通過呼吸， 在肺內大量氣化痰濕。 請大家閱讀以往發表文章之《漫談健康-這是不花錢的， 中醫補氣， 排痰法！》
我們人體時時刻刻都在排痰；脾胃消化食物產生的痰濕， 有相當部分送到肺內， 通過呼吸給氣化掉， 排出去， 而氣態的痰濕， 則是最容易通過呼吸排出去的。
若上焦液態的痰濕過多， 那就會在肺內大量堆積， 然後呢， 肺會通過呼吸道內的纖毛向上排痰， 於是就吐出來。
以下教大家通過舌相來判斷體內的痰濕，
首先是舌體胖大， 比健康狀態下的舌頭大得多， 這是體內有大理的痰濕堆積， 產生的舌相；當然， 這張舌相圖中的舌色還偏白， 是體內寒氣重， 寒氣加濕， 就形成了寒濕。
這張舌邊緣有齒痕，這是脾胃運化速度很慢，體內的痰濕堆積在舌體內，也不會被推動，就停滯在那裡，形成了齒痕。
這張是舌根處一層白苔，是下身堆積了大量的寒濕；紅點是虛火的反應。
這張舌中部有白苔，是脾胃虛寒，脾胃處堆積寒濕。
這張舌兩邊有白色帶狀舌苔，是胃虛寒。
這張是舌底照，咱們來看看，這是一個很典型的痰濕堆積的舌底。
圈圈這裡，厚厚的痰濕將舌底血管包裹住了，這裡血管代表內臟，那就是內臟被過多的痰濕包裹、粘連，影響生理代謝。
同時看下舌底根部對應著下焦，這就是下焦大量的凝滯狀的痰濕堆積了。
這張也是很常見的，舌底系帶下有一塊肥大的結節，這表示下焦的臟器被大量的痰濕侵襲，產生了囊腫、結節現象。
男性最容易出現的是前列腺肥大；女性最容易出現的卵巢子宮囊腫。
其實，要清痰濕，平時好好調理脾胃，補充氣血；少吃肉、油、糖等易生痰濕的食物，保持飲食的清淡，清淡，清淡。最好有空來次純粉生存，好好排下痰濕。
為何老人調養比我們年輕人恢復的塊？因為老人比年輕人少了心理上的對身體的折損，沒年輕人這麼多的焦慮；
我們做不到老人那樣放寬心態，那就用減少進食易生痰濕、有化學物質的食物，讓脾胃休息一下，這樣就能見到很好的效果。
溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。
簡介：《漫談健康》本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，瞭解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。
本文為訂閱號閑小院頭條作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。
這張舌邊緣有齒痕，這是脾胃運化速度很慢，體內的痰濕堆積在舌體內，也不會被推動，就停滯在那裡，形成了齒痕。
這張是舌根處一層白苔，是下身堆積了大量的寒濕；紅點是虛火的反應。
這張舌中部有白苔，是脾胃虛寒，脾胃處堆積寒濕。
這張舌兩邊有白色帶狀舌苔，是胃虛寒。
這張是舌底照，咱們來看看，這是一個很典型的痰濕堆積的舌底。
圈圈這裡，厚厚的痰濕將舌底血管包裹住了，這裡血管代表內臟，那就是內臟被過多的痰濕包裹、粘連，影響生理代謝。
同時看下舌底根部對應著下焦，這就是下焦大量的凝滯狀的痰濕堆積了。
這張也是很常見的，舌底系帶下有一塊肥大的結節，這表示下焦的臟器被大量的痰濕侵襲，產生了囊腫、結節現象。
男性最容易出現的是前列腺肥大；女性最容易出現的卵巢子宮囊腫。
其實，要清痰濕，平時好好調理脾胃，補充氣血；少吃肉、油、糖等易生痰濕的食物，保持飲食的清淡，清淡，清淡。最好有空來次純粉生存，好好排下痰濕。
為何老人調養比我們年輕人恢復的塊？因為老人比年輕人少了心理上的對身體的折損，沒年輕人這麼多的焦慮；
我們做不到老人那樣放寬心態，那就用減少進食易生痰濕、有化學物質的食物，讓脾胃休息一下，這樣就能見到很好的效果。
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