愛喝茶的人，濃茶和淡茶哪個好？你知道麼？

淡茶：淡泡， 茶水會清香適口。

淡茶， 有提神、利尿、清熱、明目、降火、防癌、保健等有益於身材康健的浸染。 這些都只有在淡茶裡才起的功能。

濃茶：濃泡， 茶水苦澀， 影響茶真正的味道， 假如大量的飲用濃茶， 效果就不堪假想。

在茶的故 鄉－中國， 即使在歐美、日本等國家， 喜歡喝茶的人也越來越多。 然而， 茶雖好， 宜淡品。 就如同各種飲食應該有節制一樣， 飲茶也不例外。 注意飲茶的濃度對於身體健康有著直接的關係，

總的來說， 品茶宜淡， 因為飲濃茶有損健康。

喝多濃茶會傷胃， 飲用濃茶後會稀釋胃液， 降低胃液的濃度， 使胃液不能正常消化食物， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症， 胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

經常飲用過濃的茶， 還會使心血管和腎的負擔增加， 有可能會出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀。 因為濃茶中的咖啡因， 能使人體心跳加快、從而使血壓升高；進而加大了心臟和腎臟負擔。

長期喝濃茶的老年人容易骨折。 1991年， 美國布朗大學會同波士頓大學， 共同研究和發現了濃茶中咖啡因的新問題， 那就是濃茶會大大增加老人發生骨折的可能性。 具體研究結果顯示， 每天飲濃茶達5杯的人， 出現骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70％， 甚至達到80％以上。 也就是說， 老年人飲茶的濃度越高， 面臨的骨折可能性也就越大。 在午休前、睡眠前有飲濃茶的習慣可導致失眠， 影響睡眠品質， 茶葉中含有咖啡因興奮神經， 久而久之可引發腦神經衰弱。

喝濃茶還容易產生便秘症。 因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白， 從而導致便秘的發生。 如不及時糾正， 甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。

酒後飲濃茶更不好。

有些人錯誤地認為， 飲酒過量之後喝濃茶可以解酒。 事實並非如此， 酒精和濃茶都有興奮心臟的作用， 酒後加上濃茶， 更加重對心臟、心血管的負擔。 如果是心臟功能不好甚至於是心臟病者， 其後果不堪設想。 因此， 在酒後飲濃茶非但不能解酒， 反而有害身體。 此外， 飲用大量濃茶後有可能造成缺鐵性貧血。 茶葉中的鞣酸與鐵質結合， 給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。 總之， 茶是一種適合於男女老少的最佳保健飲料。 加上茶水獨特的魅力， 避開濃茶， 選擇淡茶。

喝茶， 我們應該選擇淡茶， 不論是從科學的方面， 還是從自身安全的方面， 我們都應該選擇淡茶， 希望之前對喝茶有誤解的人， 可以認識到喝茶的重要性， 給自己一個健康的身體。