1·不忌口：愛吃辛辣食品， 喜刺激性食物， 食過鹹、過甜之物， 飲濃茶， 食過鹹、過甜之物；
2·內分泌失調引起：女性病人由於雌激素缺乏造成骨質疏鬆，
3·缺鈣， 低鈣飲食者易發生骨質疏鬆， 維生素D的缺乏導致骨基質的礦化受損， 也易發生骨質疏鬆。
4·上了年紀， 鈣質流失， 活動減少， 肌肉強度減弱， 機械刺激少， 骨量減少， 身體功能退化， 使老年人較易摔跤， 同時骨量減少時易發生骨折， 因其他疾病長期臥床不起， 也容易出現骨質疏鬆。
5， 用藥及其他疾病也會引起骨質疏鬆 6·酗酒對骨有直接毒性作用， 吸煙能增加肝臟對雌激素的代謝以及對骨的直接作用。
以上因素， 大概就是導致你患上骨質疏鬆的原因了， 在明白原因後， 還希望各位朋友自律以及提醒身邊的人， 保重身體， 愛惜身體。