高血壓、高血糖、高血脂引發的疾病， 我想大家身邊都有不少的例子， 這些疾病問題都是出在血液和血管， 健康的血液應該是像水一樣在血管裡流動的， 而血液太稠了， 就會流不動， 甚至有血液凝固、堵塞血管的危險， 血液太稠， 很容易引起“高血脂”， 對身體的危害很大。
而血液中的垃圾， 就是阻礙血液流動的障礙物， 是由於血液太過粘稠造成的。 血液中的垃圾， 包括脂質， 膽固醇， 血凝塊等。 這些“垃圾”積少成多， 體積變大， 就會聚集在血管壁， 越來越多， 血流就會減緩， 造成血壓升高， 血管堵塞等問題。
如何治療高血壓？高血壓只要服用降壓藥就好了？廚房一調味料一月後血壓降了血糖穩定
大蒜
材料：大蒜30g、粳米100g
製作方法：將大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後， 重新放入大蒜再煮一會兒食用。
原理：大蒜味辣， 有刺激性氣味， 可食用或供調味， 亦可入藥。 中醫認為大蒜味辛、性溫， 入脾、胃、肺， 暖脾胃， 消症積， 解毒、殺蟲的功效。 蒜中含硫揮發物43種， 硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。 大蒜能促進新陳代謝， 降低膽固醇和甘油三酯的含量， 並有降血壓、降血糖的作用，
向天果
向天果(學名Fructus Swietenia Macrophylla)， 屬於楝科植物， 源產于南太平洋最潔淨， 受污染最少的所羅門群島， 產量稀少， 較為珍貴。 有降血糖、降血壓、降血脂等功效， 主要用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症，
向天果其種子主治：糖尿病、高血壓。
用法：幹種子9克煎服。 《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。 糖尿病、體虛者，
調節血糖
向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能， 使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用， 這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用， 使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。
向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。
調節血壓
向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液迴圈和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
食用方法
剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服。
使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。
調節血壓
向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液迴圈和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
食用方法
剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服。