常見的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛， 而黑枸杞的藥性平和， 具有非常明顯的補腎作用， 能夠達到安神和陰陽雙補的作用。 所以， 不管是腎陰虛還是腎陽虛， 都可以通過食用黑枸杞來補充。
黑枸杞可以用來補腎。 腎虛是指腎臟精氣陰陽不足， 導致人體免疫力下降的一種疾病。 而黑枸杞具有補腎益精的作用， 所以腎虛的人， 可以適量食用黑枸杞。
黑枸杞的功效
幹嚼黑枸杞補腎陰
一般腎陰不足的情況下， 會出現腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等症狀， 要想緩解這些症狀， 最簡單的辦法就是直接幹嚼黑枸杞， 這種方法能夠更好的吸收營養， 達到補腎的效果。 另外， 也可以將黑枸杞來泡水喝。
黑枸杞泡酒補腎陽
若是人體腎陽虛， 出現精神萎靡、四肢發冷、畏寒、水腫等症狀時， 可以將黑枸杞泡酒來喝， 或者是和羊腎一起煮粥喝， 這樣也能起到溫補腎陽的效果。
吃黑枸杞的注意事項
1、雖然黑枸杞有補腎的效果， 但是也不可盲目食用， 應諮詢醫師， 在醫師的指導下食用， 以免造成身體不適。
2、黑枸杞不宜用熱水泡， 浸泡時間也不宜過長， 其中維生素會遇到高溫遭到破壞， 降低營養功效。
3、沖泡後的黑枸杞不要直接倒掉，
4、感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。 黑枸杞溫熱身體的效果相當強， 吃了會加重身體的負擔。