胖從口入是肥胖的主要原因， 高熱量高油脂的食物會讓贅肉瘋長。 但是有些人想去運動減肥， 卻抽不出時間來。 不過沒關係， 合理的飲食也是減肥的好方法。 下麵這幾款燃脂美食讓你邊吃變瘦。
NO.1大麥茶有去除脂肪的功效，
解油膩、助消化，
益氣健胃。
含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，
糖的含量也極低。
NO.2草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘， 強肝固脾。
NO.3木瓜含有一種木瓜酵素， 不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪。 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的。
NO.4在飯前先喝一點粥， 這樣可以增加飽腹感。 同時還可以避免先吃大魚大肉所攝入的蛋白質被浪費掉， 還能增加膳食纖維幫助促進腸蠕動， 幫助增加飽腹感。