腎虛是男性生活中常見的養生問題， 男人如果出現性功能降低， 遺精、滑精、早洩等問題， 就可能預示著已經腎虛了。 那麼醫學生男性出現腎虛會有哪些具體表現？一旦男性出現了腎虛症狀又怎樣進行有效調理呢？
男性腎虛的主要表現
1、房事不濟， 夫妻生活不和諧
中醫理論認為腎藏精， 腎精化生出腎陰和腎陽， 對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。 腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約， 維持人體的生理平衡和氣血平衡。 如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就容易發生病變， 男性大多會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症， 如果及時調理， 比如用木元梗配枸杞泡水喝， 可以很快緩解康復；但是拖的時間長了就容易引起其他更大的問題， 甚至是重症的開始， 馬虎不得。
2、精神萎靡失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一起到滋養和溫煦著其他臟腑的功能，
3、頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因很多， 但大多肝腎相關， 特別是秋季出現的頻率更高。 不過， 很多養生專家用木元梗加枸杞泡水喝， 治好了這個腎虛的明顯症狀， 也著實簡便、神奇！中醫上講“腎藏精生髓， 髓聚而為腦”， 所以腎虛可致使髓海不足， 腦失所養， 出現頭暈、耳鳴。 如果出現這些症狀， 應該及時科學調理。
4、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐著， 再加上精神的緊張， 久而久之， 形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 在坐的時間達到一個小時左右， 就應當要站起來活動一下， 舒展筋骨， 順便解決一下內急， 千萬不要憋尿， 要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
5、腰酸背痛
腰酸背痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重， 或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等）， 久之會損傷腎氣， 導致腎精不足。 腰酸背痛是腎虛累積較久的症狀， 應該引起足夠的重視。 一般出現此類情況， 平時可以多吃杜仲、木元梗、冬蟲夏草之類的壯筋骨類的滋補中藥。
男性腎虛怎麼調補
1、科學合理飲食
成都中醫藥大學研究生院導師黃洪江指出：“腎臟被稱為人體的“清潔工”， 它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。 日常生活中的不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的“殺手”。
宵夜是當今社會年輕人比較熱衷的飲食習慣， 然而晚間是腎臟的休息時間， 大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過多， 容易使人體內血脂升高，產生動脈粥樣硬化，導致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會影響性功能，導致性衰退。更容易引起腎虛。
2、科學的滋補
一些成功人士既想在職場上能叱詫風雲，也想在床上有群臣膜拜，所以滋補的保健品、或者速效的西藥就成了家常便飯，但有些藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。
中醫在調理身體腎虛的問題上已經是輕車熟路了，且不說六味地黃丸、匯仁腎寶這類中成藥，就連勁酒、冬蟲夏草這類保健產品也是層出不窮。北京醫科大學中醫學院教授李明光指出：“健康補腎應該是循序漸進，用簡單的中藥材，簡單的方法達到效果才最可靠”。這不難理解了，最近網路異常火爆的喝木元梗枸杞茶補腎，並被國內外男士爭相追崇的現象了。
3、生活規律
古人有雲，“日出而作，日落而息”乃順應自然變化，身體才健康。反之，作息不規律過重會傷陰血，損陽氣，讓身體陰陽失衡、腎精耗損、傷腎氣；腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
容易使人體內血脂升高，產生動脈粥樣硬化，導致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會影響性功能，導致性衰退。更容易引起腎虛。2、科學的滋補
一些成功人士既想在職場上能叱詫風雲，也想在床上有群臣膜拜，所以滋補的保健品、或者速效的西藥就成了家常便飯，但有些藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。
中醫在調理身體腎虛的問題上已經是輕車熟路了，且不說六味地黃丸、匯仁腎寶這類中成藥，就連勁酒、冬蟲夏草這類保健產品也是層出不窮。北京醫科大學中醫學院教授李明光指出：“健康補腎應該是循序漸進，用簡單的中藥材，簡單的方法達到效果才最可靠”。這不難理解了，最近網路異常火爆的喝木元梗枸杞茶補腎，並被國內外男士爭相追崇的現象了。
3、生活規律
古人有雲，“日出而作，日落而息”乃順應自然變化，身體才健康。反之，作息不規律過重會傷陰血，損陽氣，讓身體陰陽失衡、腎精耗損、傷腎氣；腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。