菊花是我國傳統的常用中藥材之一， 早在《本草綱目》中對菊花茶的藥效就有詳細的記載：“性甘、微寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”……今天， 我們就來講講菊花的“明目護眼”之功效。
菊花
推薦制法：枸杞菊花茶
取菊花、枸杞子適量；
放入茶壺， 加入熱開水；
靜待3-5分鐘後便可飲用。
功效：
菊花， 清肝熱且明目；
枸杞， 補肝腎益精血。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶：在菊花茶中加入枸杞， 泡出來的茶就是枸杞菊花茶， 能夠疏風清熱、解毒明目， 並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。 因為兩種都是護眼的藥材， 能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀。
不同的菊花茶， 怎麼選擇?
菊花的種類很多， 不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，
降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”， 是菊花中花瓣最緊密的一種。 它對於祛風散熱的效果最好。 嗓子發幹、頭發昏等熱傷風症狀， 喝一些會有效果。
滁菊
明目用貢菊
貢菊也叫黃山貢菊， 因為古代作為貢品而得名。 貢菊花朵雪白蒂呈綠色。 沖泡時間長了茶湯會變綠色。 貢菊的寒性緩和一些， 清肝明目養肝養眼作用突出。 泡時加一些枸杞是電腦族的護眼良方。
貢菊
清咽用杭菊
菊花朵較大， 分杭白菊和杭黃菊兩種，
杭菊
專家說法：枸杞菊花茶功效如何?
廈門眼科中心的專家指出， 這個方法確確實實就有緩解眼疲勞的作用， 特別適合考試期間的學生們喝。方法很簡單，泡水飲用即可，並且這個方子也很平和，各類體質的人都適合飲用。
但要知道，食療方法對眼睛的養護是有限的，特別在治療方面。舉個例子說，枸杞菊花茶確能幫助改善一些視疲勞症狀，但並不能根治視疲勞這一眼疾。眼睛如果遇到不適，還是要眼科醫生通過診斷，採用更治根治本的方法來解決。
大家給眼睛多些休息，給足必需的營養素，通過定期檢查排除眼睛的疾病，才能讓眼睛明明亮亮。
提示：
更多眼健康相關資訊，歡迎關注本頭條號。
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特別適合考試期間的學生們喝。方法很簡單，泡水飲用即可，並且這個方子也很平和，各類體質的人都適合飲用。但要知道，食療方法對眼睛的養護是有限的，特別在治療方面。舉個例子說，枸杞菊花茶確能幫助改善一些視疲勞症狀，但並不能根治視疲勞這一眼疾。眼睛如果遇到不適，還是要眼科醫生通過診斷，採用更治根治本的方法來解決。
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