吃早餐了嗎
很多年輕人都不愛吃早餐， 一是想減肥不想吃早餐， 二是因為沒有時間吃早餐。
調查表
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早餐是人一天最重要的一餐， 只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態， 尤其是碳水化合物的攝取， 他能最快的轉化為能量被人體利用， 尤其是學生， 快速轉化成為ATP後能被大腦利用。
三餐配比表
早餐很重要， 早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1， 這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
不吃早餐的危害
不吃早餐的影響
stop
即刻起停止你不吃早餐的壞習慣，
健康生活從點滴做起。