最近， 枸杞是養生的熱詞啊。
喝啤酒不忘來點枸杞
吃雪糕挑枸杞味道的
泡著枸杞熬夜打遊戲
……
雖然都是一句笑話， 但是，
枸杞怎麼吃才養生， 你們真的懂嗎？
今天， 小編就來說說枸杞， 真正的用法！
之所以一說到養生， 大家都會提到枸杞， 是因為枸杞的營養確實不錯呢。 它不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒， 還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。
不過民間有的拿枸杞來泡酒， 說是能夠 “生精補髓、滋陰補腎”。
枸杞泡酒真的壯陽嗎？
科學證明酒泡枸杞只是把枸杞中的一些成分提取到酒中， 並不能產生新的有助於“生精壯陽”的成分。
枸杞用來泡酒， 唯一的作用就是酒的味道不一樣了， 所以別想著喝枸杞酒達到“生精壯陽”的目的了，
枸杞到底怎麼吃更好？
一般我們吃枸杞都是直接泡水喝， 專家說了， 單純喝枸杞子泡的水， 營養並不能完全吸收。 如果與其他食材搭配著吃的話， 不僅能夠更好地吸收營養， 而且功效更是顯著！
▽
枸杞菊花茶
材料：
枸杞5-7顆、菊花3朵、老冰糖適量
做法：
取枸杞用清水泡一會兒， 沖淨， 放入茶杯， 再加幹菊花3朵， 冰糖適量， 用開水沖泡即可。
提示：
枸杞中加入菊花茶， 兩種都是護眼的藥材， 特別適合整天盯著電腦的上班族手機黨們， 還有學生溫習功課出現眼睛疲勞的時候，
▽
枸杞大棗茶
材料：
枸杞5-7顆、紅棗3-4個、紅糖適量
做法：
將紅棗、枸杞洗淨， 紅棗撕開或者切開， 直接加入熱水沖泡即可， 可適量加入紅糖調味。
提示：
如果你一到冬天就會會出現手腳冰冷， 氣血不好的狀況， 這款茶特別適合你。紅棗補中益氣、養血安神，枸杞補血安神，常喝紅棗枸杞茶，起色由內而外好起來！
你還別說，枸杞還在國外還俘獲了一大批迷弟迷妹呢，你知道外國人是怎麼吃枸杞的嘛？在中國，我們一般都是當做補品泡水喝，他們吃枸杞的花樣可多了~
▽
不放點枸杞都不好意思說是美食博主了！
▽
榨果汁
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做巧克力餅乾
▽
枸杞夾心蛋糕
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直接加炒菜裡
▽
拌沙拉
怎麼樣，有沒有給你一點啟發？
想怎麼吃就怎麼吃，畢竟枸杞本身營養價值還是挺好的，當作零食和水果吃總比吃垃圾食品好吧！
吃枸杞要注意什麼？
枸杞雖好，也不能貪多哦，作為一種藥食同源的中藥，每日用量不應超過10g。
枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、不宜服用。因為過量服用枸杞會導致上火、眼睛紅腫等不良反應。
這麼多枸杞吃法，
你想怎麼吃？
大家都在看
領導說了
每點一個
，
給小編發一兩枸杞
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這款茶特別適合你。紅棗補中益氣、養血安神，枸杞補血安神，常喝紅棗枸杞茶，起色由內而外好起來！你還別說，枸杞還在國外還俘獲了一大批迷弟迷妹呢，你知道外國人是怎麼吃枸杞的嘛？在中國，我們一般都是當做補品泡水喝，他們吃枸杞的花樣可多了~
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不放點枸杞都不好意思說是美食博主了！
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做巧克力餅乾
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直接加炒菜裡
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怎麼樣，有沒有給你一點啟發？
想怎麼吃就怎麼吃，畢竟枸杞本身營養價值還是挺好的，當作零食和水果吃總比吃垃圾食品好吧！
吃枸杞要注意什麼？
枸杞雖好，也不能貪多哦，作為一種藥食同源的中藥，每日用量不應超過10g。
枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、不宜服用。因為過量服用枸杞會導致上火、眼睛紅腫等不良反應。
這麼多枸杞吃法，
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