不多說，
用資料證明一切：平均每10秒，
我國就有1人發生中風，
每28秒就有1人中風離世。
倖存者中，
約75%留下後遺症、40%重度殘疾。
我國每年中風死亡人數為200萬，
占總死亡人口的22%。
而臥國中風病人有1200多萬，
且發病率還在以10%的速度上升，
若不加以控制，
到2030年，
全國將有3100萬中風病人。
中風是啥？有那麼可怕嗎？
腦中風是一種突然起病的腦血液迴圈障礙性疾病。 又叫腦血管意外、腦卒中。 是指腦血管疾病的病人， 因各種誘發因素引起腦內動脈狹窄， 閉塞或破裂， 而造成急性腦血液迴圈障礙， 臨床上表現為一次性或永久性腦功能障礙的症狀和體征．具有極高的病死率和致殘率， 是世界上最重要的致死性疾病之一。
“非死即殘”是中風的最可怕的地方。 中風有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點， 得了腦卒中， 不但給患者本人， 也給整個家庭帶來了巨大的不幸。
而另一組資料可以對比來看， 中國中風的情況。
不僅如此， 在世界範圍內， 中國中風發病率排名世界第一， 在全球3000萬中風病人中， 中國占了三分之一；中國中風發病率是美國的兩倍;中國中風發病率世界第一死亡率是美國的5倍；中國中風發病時間比美國年輕10歲。
所以預防很重要！
那麼發病前有沒有什麼症狀呢？
哈欠連綿：當腦動脈硬化逐漸加重， 管腔愈來愈窄， 腦缺血缺氧加重， 特別是呼吸中樞缺氧時， 會引起哈欠反射。 多在缺血性中風發作前5至10天內，
口吃：流涎症狀是說話不利索、流口水， 有中風跡象， 可能會突然發病。
一過黑蒙：即突然出現眼前發黑， 看不見東西， 數秒鐘或數分鐘即恢復， 還伴有噁心、嘔吐、頭暈及意識障礙。 挪威醫生科蒂在18例一過性黑蒙的病人中，
視物模糊：即表現為短暫性視力障礙或視野缺損， 多在1小時內自行恢復。 科蒂對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定， 發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞， 7例為視網膜分支動脈閉塞。
剃刀落地：是指自己持刀刮鬍子時， 頭轉向一側， 突然感覺手臂無力， 剃刀落地， 1至2分鐘後完全恢復。 這是由於轉頭扭頸時， 引起已經硬化的頸動脈扭曲， 加重了狹窄， 導致了顱腦供血不足所致。
偏側麻癱：即短暫性腦缺血發作， 嚴格說來， 這已是最輕型中風。 據追訪觀察， 短暫性腦缺血發作後3至5年， 約有半數以上的人發生缺血性中風。
凡出現以上徵兆之一者，都應及早檢查，明確診斷後，進行系統治療，才有可能避免中風的發生。
那為什麼中國人得中風的概率這麼高呢？
研究證實，我國人群中這個名叫“MTHFR”基因發生突變頻率非常高。這個基因突變會導致容易患上高同型半胱氨酸血症。而高同型半胱氨酸血症是引發中風的重要原因。
“MTHFR”基因突變在中國人群中的幾率高達25%，而在北美(美國、加拿大)及歐洲多個國家，卻只有約12%左右。
同時，我國原發性高血壓患者中約75%伴有高同型半胱氨酸血症，而兩因素同時存在時可使中風發生風險增加12倍以上。
就是懶，有沒有簡單的方法預防中風啊？
有啊！水果預防大法！
氣溫下降會使人體血管收縮，因此人們天冷時的血壓普遍比夏天要高。此外，由於天氣寒冷，人們對熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動減少，這都可造成血壓升高。因此，冷天是腦中風的高發期。
柚子
柚子營養豐富，富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預防腦血管疾病（如腦血栓、中風）等功效。
橘子
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可減少膽固醇吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化。
柳丁
柳丁中維生素C的含量高，能軟化血管，降血脂。此外，柳丁中的果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇。柳丁中富含的維生素C、P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化者常食柳丁有益。
檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防高血壓和緩解心肌梗死症狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。
香蕉
現代醫學研究發現，香蕉中富含的鉀元素對於腦中風疾病具有很好的預防作用。因為鉀是神經傳遞的媒介物質，對於神經信號傳遞和細胞營養的吸收起著至關重要的作用。如果每天吃約100克的香蕉，將大大減少患腦中風的危險。
為什麼健康那麼難？因為你沒看萌健康啊！即使生活再難，只要有一個萌萌噠心，也會快樂的！
凡出現以上徵兆之一者，都應及早檢查，明確診斷後，進行系統治療，才有可能避免中風的發生。
那為什麼中國人得中風的概率這麼高呢？
研究證實，我國人群中這個名叫“MTHFR”基因發生突變頻率非常高。這個基因突變會導致容易患上高同型半胱氨酸血症。而高同型半胱氨酸血症是引發中風的重要原因。
“MTHFR”基因突變在中國人群中的幾率高達25%，而在北美(美國、加拿大)及歐洲多個國家，卻只有約12%左右。
同時，我國原發性高血壓患者中約75%伴有高同型半胱氨酸血症，而兩因素同時存在時可使中風發生風險增加12倍以上。
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氣溫下降會使人體血管收縮，因此人們天冷時的血壓普遍比夏天要高。此外，由於天氣寒冷，人們對熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動減少，這都可造成血壓升高。因此，冷天是腦中風的高發期。
柚子
柚子營養豐富，富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預防腦血管疾病（如腦血栓、中風）等功效。
橘子
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可減少膽固醇吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化。
柳丁
柳丁中維生素C的含量高，能軟化血管，降血脂。此外，柳丁中的果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇。柳丁中富含的維生素C、P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化者常食柳丁有益。
檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防高血壓和緩解心肌梗死症狀。國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。
香蕉
現代醫學研究發現，香蕉中富含的鉀元素對於腦中風疾病具有很好的預防作用。因為鉀是神經傳遞的媒介物質，對於神經信號傳遞和細胞營養的吸收起著至關重要的作用。如果每天吃約100克的香蕉，將大大減少患腦中風的危險。
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