很多愛美的女生喜歡喝檸檬水， 它具有美白、清除宿便、預防腎結石等功能， 但是任何食物都有一定的飲食禁忌， 檸檬水也不列外！
首先我們先來看一下檸檬水的功效和作用
檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成、改善血液迴圈等多種功效。 同時也能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以祛痰、緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 另外可以清除宿便， 產生排毒養顏的效果。
然後我們說一下喝檸檬水的注意事項
檸檬富含果酸,經期不要喝,以免腹痛， 另外不建議空腹喝。
在泡檸檬水的時候建議檸檬不要放太多， 腐蝕牙釉質。 檸檬酸性較強， 空腹食用極易傷胃， 會造成胃酸過多， 使營養吸收能力下降。 胃酸過多者和胃潰瘍者不建議喝檸檬水。
喝檸檬水建議在飯後， 一天250ml足矣， 不要過量。 水溫不要過高和過低， 帶皮泡水喝更好， 皮的部分含類黃酮更高。
檸檬是感光之物， 喝完之後儘量不要接觸陽光