對於廣大糖尿病患者來說， 如果血糖出現波動， 他們就不知道該怎麼辦了， 不知道該取什麼樣的血糖值才是準確的。 當然生活中也有很多糖友在控糖實踐中對血糖波動並沒有十分重視， 甚至對平均血糖的概念也不十分清楚。 我們在近些年的控糖實踐中， 對血糖波動也有一個從不重視到重視的過程， 也總結出一些可供糖友們分享的經驗， 以期幫助到更多的糖友們正確認識和對待血糖波動現象。
一、如何評價血糖波動
我們通過對比發現， 糖尿病病友的血糖波動範圍只要不超過平均血糖的一半，
理想的血糖標準差不要超過平均數的三分之一， 如果平均血糖是4.8毫摩爾/升， 理想的血糖標準差不要超過1.6毫摩爾/升。 ”
即：血糖波動在平均血糖的1/3-1/2是可以接受的。
血糖波動對病人不利， 血糖越高， 波動越大， 病人活的越短。 血糖高和血糖波動都會影響壽命， 但是血糖波動更容易影響壽命。
二、如何計算平均血糖
平均血糖值可以根據糖化血紅蛋白水準來定。
糖化血紅蛋白與平均血糖的對應關係
假如糖化值是6.0， 則平均血糖值是7.0， 那麼理想的血糖波動幅度是2.33， 最多不超過3.5，
三、血糖波動大的危害
1.血糖波動過大， 比持續高血糖帶來的危害還要大;
2.短期影響可能會有頭暈、視力模糊、口幹、多尿等;
3.長期危害會對糖友胰島B細胞功能造成傷害， 使胰島功能衰竭程度加快， 將來的血糖控制會更加困難。
4.對併發症的發生有直接影響， 血糖波動過大會傷害血管內皮功能， 長時間血管內皮功能異常， 會引發動脈粥樣硬化， 血管功能下降， 最後出現糖尿病眼病、腎病、冠心病、腦血管意外等慢性併發症。
可見， 血糖波動過大對糖友的健康傷害甚深。
餐前後血糖波動大主要在於飲食和運動要做相應的調整。 首先， 只要全天攝入的總熱量不超標， 不應減少食物的攝入;其次， 運動可以減小血糖波動，
其實最好的辦法就是分餐。 之後， 把餐的主食分出一小部分放在其它時間食用， 經過兩次調整就已到位。
提高對血糖波動的認識， 加強對血糖波動的監測， 已是廣大糖友血糖監測的當務之急， 建議糖尿病病友做到空腹、餐後、糖化血紅蛋白和血糖波動共同監測， 實現全面控糖