燒烤就啤酒， 越喝越爽；熬夜打遊戲， 越打越來勁；通宵唱K， 越唱越嗨皮......
當你在“肆無忌憚”的享受生活的時候， 你的肝臟卻承受著巨大的傷害， 想要知道你的肝臟還好嗎？不妨， 從下面幾個方面來自我判斷一下吧！
第一處：看嘴
你是否有這樣的經歷？早上起床感覺口幹、口苦， 稍微一張嘴， 還有不小的口氣......這些讓人難受又尷尬的身體症狀， 都是在提醒你， 肝火太旺了， 該給肝去去火了。
對策：去肝火， 用蒲公英根2.2g， 胎菊0.5g， 金銀花0.3g製成金蒲菊茶包， 熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英被稱為天然的“下火草”， 去火消炎效果奇佳， 並且蒲公英入肝、胃經， 擅清肝胃熱， 並且可幫助肝臟排毒解毒， 促進其自我修復；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。 三者搭配， 可對肝臟去火消炎起到很好的養護作用。
第二處：看皮膚
早上起來， 不妨自己對著鏡子觀察一下膚色， 如果是出現顏色發暗， 眼眶四周發黑， 除去熬夜、失眠的可能以外， 那麼， 就要警惕是肝臟產生了病變， 導致黑色素代謝困難;若是膚色發黃， 則可能得了肝炎。
對策：用蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包， 每日取一包泡水代茶飲， 泡過後的茶底，
蒲公英清熱解毒， 經常飲用有助於排除全身毒素， 經常飲用能夠很好的改善皮膚炎或者是濕疹等情況。 並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘， 都有很好的改善效果！綠茶是一種清火的良藥， 它能清心肝、涼肝膽， 所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分， 皆具有抗氧化的作用， 能使肌膚更緊實而有彈性， 防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素， 使肌膚美白柔嫩。 桂花性具有溫肺化痰、清熱消毒， 潤腸通便， 對口腔炎， 皮膚乾裂等有效， 並且還可以美白肌膚。
第三處：看食指
手是很多經絡的起止點， 從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。 而食指， 則對應的正是肝臟。
若是食指富有彈性， 伸直後圓潤無指縫， 說明肝臟功能良好;或食指蒼白， 甚至彎曲， 指縫大， 則表示肝臟功能較差。
對策：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物， 是肝臟的最愛。 這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，
第四處：看舌苔
舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。
健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
對策：肝臟喜歡“苦味”，用蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例做成蒲公英菊苣茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。
蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；菊苣根富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
第五處：看眼睛
眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經上行。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
對策：一是要避免熬夜，二可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝。可去肝火，疏肝理氣，調節心情，滋養肝臟。
蒲公英具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有疏肝理氣、解鬱、活血散淤的功效，所以這兩者一起搭配，疏肝理氣效果加倍！
第六處：看指甲
當毒素在肝臟中積蓄的時候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面，如果發現有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那麼你的肝臟就會有毒素了
對策：按揉“太沖穴”，在大腳趾縫往腳背上4釐米處,堪稱人體第一大要穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。
按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從“太沖穴”向揉到“行間穴”。
健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
對策：肝臟喜歡“苦味”，用蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例做成蒲公英菊苣茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。
蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；菊苣根富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
第五處：看眼睛
眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經上行。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
對策：一是要避免熬夜，二可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝。可去肝火，疏肝理氣，調節心情，滋養肝臟。
蒲公英具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有疏肝理氣、解鬱、活血散淤的功效，所以這兩者一起搭配，疏肝理氣效果加倍！
第六處：看指甲
當毒素在肝臟中積蓄的時候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面，如果發現有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那麼你的肝臟就會有毒素了
對策：按揉“太沖穴”，在大腳趾縫往腳背上4釐米處,堪稱人體第一大要穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。
按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從“太沖穴”向揉到“行間穴”。