秋天是收穫的季節。 這個時節的物產是最為豐富的， 所以g更是食療養生的好時候。 可是貼秋膘的時候都適合吃點啥呢？君君在這總結了幾樣， 看看大家用不用的上哈
一、大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、抗過敏、提高免疫力的作用， 也可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血， 是秋季補養佳品。
大棗
二、栗子
栗子具有百果之王的美稱，
既可以補脾健胃，
又能夠補腎強筋，
而且還具有活血止血的作用。
在秋季，
每天吃幾顆果子，
有利於補養元氣，
強壯腎經。
三、紅薯
紅薯被評委餐桌上的最佳食物之一，
它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，
常吃可以延年益壽（糖尿病患者應該注意）。
四、菊花
菊花可疏風平肝、清心除煩、去燥潤喉、生津明目、解酒毒，
五、梨子
梨具有潤澤消風、鎮咳止喘、清心降火的作用， 可以緩解“秋燥”， 醒酒解毒， 生梨性涼， 不宜一次吃得過多， 脾胃較弱的人， 也可以做成冰糖燉梨水，
好了，
今天就先簡單的說這幾種，
後期再有君君在補充。
各位身體健康！