馬拉松對於人體的利弊一直是科學界討論的話題， 最近耶魯大學的一項研究又引爆了跑圈。
研究稱， 跑友在跑馬拉松時， 其自身的身體壓力和脫水可能會對腎臟造成短期損傷。
研究一經發佈， 許多跑友就開始擔心長期跑步會對自己的腎臟造成損害。 那麼， 事實究竟是怎樣的呢？
跑馬造成急性腎損傷
這篇名為《馬拉松跑者的腎臟損傷和生物標記修復》的研究報告於近日發表在《美國腎臟疾病》雜誌（American Journal of Kidney Diseases）上。
該研究由美國耶魯大學的芝拉格·帕裡克教授和其團隊完成， 他們以2015年哈特福德馬拉松賽的22位元參賽者為研究物件， 樣本平均年齡44歲、41%為男性。
研究者抽取了參賽者的血樣和尿樣， 並分別對他們在賽前1天和賽後第1、2天的血肌酐、肌酸激酶、尿白蛋白水準和顯微鏡下腎臟細胞變化進行了比對， 並檢測6種損傷生物標誌物和2種修復生物標誌物的水準。
研究結果顯示， 82%的研究物件在賽後不久便出現了急性腎損傷1期和2期， 而73%的研究物件的尿液鏡檢被查出腎小管損傷。
在帕裡克教授看來， 馬拉松之所以會對腎臟造成損傷， 可能與體溫升高、脫水， 以及腎臟血液減少有關。 “跑的過程中， 身體壓力對腎臟的影響就像醫療併發症對腎臟的影響一樣。 ”
文中提到， 以往研究的關注點主要集中在炎熱天氣下劇烈運動對腎臟產生的影響， 但現在他們發現， 跑馬拉松也有可能對身體造成潛在的傷害。
雖然這份研究報告也強調， 研究物件的腎功能在馬拉松比賽結束後兩天內就會完全恢復， 但他們依然為這項運動對人身體健康的影響表示憂慮。
缺乏嚴謹性， 樣本數量太少
這篇有關馬拉松的研究一經發表， 就在跑圈引起了不小的轟動， 許多人開始擔心長期跑步會對自己的腎臟造成損害。 那麼， 長跑真的會傷腎嗎？
對於這個問題， 大家也不需要過於擔心， 就連帕裡克教授自己也表示， 只要進行適當的訓練， 腎臟其實是可以適應這種短期內身體壓力的。
“我認為大多數跑友都做得很好， 因為這22位元研究物件的腎功能運行正常， 而且他們跑齡平均在12年左右。 ”帕裡克教授解釋道。
這篇文章也引起了媒體的關注， 其中CNN、《時代週刊》等美國媒體對此提出質疑。 CNN就認為該研究報告缺乏嚴謹性， 不僅樣本數量太少， 而且也沒有與其他馬拉松跑者進行比較。
另一個值得商榷的事實是， 腎臟本身就有自我修復功能， 帕裡克教授團隊此前也提到過這一點， 但他們卻並不認為這能消除馬拉松對於腎臟的不利影響。
來自加州大學的馬丁·霍夫曼教授在接受CNN採訪時說， “腎損傷標記物在24小時內就可以正常化或者得到改善， 只要是沒有腎臟疾病的健康人一般都不會有事。
霍夫曼教授也解釋了腎臟會缺血的原因。 當有人在跑42公里的馬拉松時， 皮膚和肌肉的供血量就會大大提升， 因為這些器官需要大量的氧氣。
“根據估算， 有25%的血液最終會到達皮膚和肌肉。 當這種情況發生時， 就意味著血液正在從其他器官轉移， 這就是腎臟會減少血液供應的原因。 ”
對於所引發的爭議， 帕裡克教授表示這項研究還沒有結束， 會繼續再進行試驗。 不過他也說， 一些患有高血壓的人和老年人還是需要在醫生的叮囑下進行馬拉松運動。