頸椎不好，
可別不當回事啊，
大椎穴！是個人體的十字路口，
有著承上啟下的作用，
大椎的不通，
會堵塞七條經絡。
1：督脈、2：膀胱經、3：大腸、4：小腸
5：三焦經、6：膽經、7：胃經
大椎穴瘀堵， 可導致， 空氣， 空血的狀態。 氣血不能上於頭部， 會引起頭暈， 頭疼， 失眠， 健忘。 大椎瘀堵， 同時還會造成左右肩血脈不通， 腦血栓， 腦梗， 肩周炎， 手麻， 肩部肌肉勞損！
頸椎病分十級， 你在第幾級？
一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板， 脖子後面是否有感覺）
二級：脖子、肩膀、後背酸痛， 僵硬
三級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）
四級：胳膊不得勁， 疼痛， 麻木（從這一級開始基本得去醫院了）
五級：走路發飄， 跑偏
六級：寫字開始變化（從這級開始可能要做手術了）
七級：吃飯開始用勺， 不敢用筷子
八級：走路像踩在棉花上， 一腳深、一腳淺
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱（從這級開始做手術效果也不好了）
十級：下不了床（從這級開始可能做手術風險就很大了）
我們該如何調理？
下面介紹簡單易學的保護頸椎， 甚至可以治好頸椎病的方法， 大家一定要記好了！
1、多多活動
天天以電腦為伴的朋友， 用一會兒電腦， 就要起來活動一下， 同時活動一下脖子， 但千萬不要做360度的圓周運動， 只作90度向左轉， 向90度的向右轉的動作， 以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內， 都能夠得到均衡的牽拉， 以改善局部供血。 而且切記動作要緩慢。
2、不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。 頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內， 而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入， 因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，
4、打通經絡
這點最為重要。 如果是脖子不舒服， 最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字， 一天做一次即可， 或在桌子邊擱後溪穴， 以確保頸椎部的血液迴圈， 使自己的頸椎摸著是溫暖的， 而不是冰涼的。
5、滾一滾、滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直， 脊椎一旦彎曲歪斜， 很多毛病會跟著來。
可以常常做滾背的動作， 矯正脊椎， 甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下）， 骨刺免開刀， 不用快慢慢做， 矯正脊椎自己來！
滾背方式：
1、並腿屈膝坐在地上， 兩手環抱住小腿， 自然呼吸別太急促， 收腹拱背， 身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面， 剛開始腳還先不用越過頭， 多做幾下後再視自己身體狀況， 然後滾到胸椎、頸椎， 腳尖朝上， 漸漸地雙腳越過頭， 腳打直腳尖著地。
2、躺在地上， 兩腳屈膝， 兩手環抱住小腿， 抬頭收腹拱背， 身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面， 如此前後滾過來滾過去。
溫馨提示：
1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。
2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
3、錯位情況嚴重者，需要借由專業人士來幫忙操作。
肩頸操做起來~
大家一定要記住了，再不好好保護你的頸椎，說不定哪天突然就倒下了！
這些方法一定要學好了，也別忘了教一教身邊的親人朋友，大家好才是真的好！
溫馨提示：
1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。
2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
3、錯位情況嚴重者，需要借由專業人士來幫忙操作。
肩頸操做起來~
大家一定要記住了，再不好好保護你的頸椎，說不定哪天突然就倒下了！
這些方法一定要學好了，也別忘了教一教身邊的親人朋友，大家好才是真的好！