不是說辛苦就能瘦嗎？為什麼工作壓力那麼大， 那麼辛苦， 身材卻越來越肥呢？
如果你是這樣， 那你可能是“過勞肥”。 “過勞肥”可以說已經成為了現代人身材走樣的一種“通病”。 上班族是“過勞肥”的集中人群。 如今隨著現代人壓力越來越大， “過勞肥”現象也越來越嚴峻。
要消除過勞肥， 首先要瞭解導致過勞肥的原因， 找到適合自己的減肥方法。
“越忙越胖”背後的原因
很多人羡慕白領坐在空調房， 不用風吹日曬賣力氣， 然而， 白領除了承受巨大的工作壓力外， 由於工作性質， 不知不覺就會落下職業毛病， 比如下肢肥胖。
1、久坐不起， 基礎代謝率低
上班族久坐不起， 運動量小， 基礎代謝率就會偏低， 消耗熱量較少， 進而導致肥胖。
2、壓力過大， 食欲增大
職場人通常都承受很大壓力， 壓力升高易致腎上腺皮質醇指數居高不下， 增加人的食欲， 提高對碳水化合物的需求。
調查顯示， 在高壓下， 人們最愛吃的食物分別為甜品、奶油類食品和鹹味小吃。 而這些食物一般熱量較高， 容易令人肥胖。
3、睡眠不足， 分泌失調
一項調查研究發現：睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%， 年輕人睡眠不足， 長胖的可能性更是高出90%。
睡眠缺乏影響體內的一種激素——“瘦素”的分泌。 瘦素分泌少， 人自然會變胖。
睡眠不足還會使生長素分泌過剩， 從而引起強烈的饑餓感，
如何消除過勞肥？
首先， 需要舒緩壓力， 控制飲食， 如果發現自己有“過勞肥”的徵兆， 那麼， 你就要適當的放鬆自己， 好好休息了！雖然工作很重要， 但是健康同樣重要， 對嗎？
其次， 要保持充足的睡眠， 及時工作再忙， 也要儘量減少熬夜加班， 儘量保證充足的睡眠時間， 如果時間晚了， 睡前就不要玩手機、刷頭條了， 早點休息為好。
最後， 還要多運動， 提高基礎代謝率， 慢走是不錯的選擇哦！
