文明旅遊 快樂出行｜國慶坐飛機出遊，眼幹耳鳴腿腫怎麼辦？

↑↑↑點擊上方藍色字體關注承德旅遊

今年國慶休息8天， 大夥都按捺不住想“世界那麼大， 我要去看看”。 出國遊只能坐飛機， 但是， 坐10小時的長途飛機，

坐到四肢浮腫；飛機下降時耳痛、耳鳴、聽力下降；機上看電影還眼幹難受……怎麼辦？趕快看看醫學專家的建議， 為你的出行提前做好準備吧！

症狀1 腿腫腳痛

很多人都有這樣的體驗， 坐經濟艙長途旅行， 長期保持一個姿勢， 一下飛機就感覺走不動路了，

出現肢體腫脹、疼痛的症狀， 這種被稱為“經濟艙綜合征”的現象， 其實是因為下肢靜脈血栓栓塞造成的。

廣州醫科大學附屬第二醫院血管外科主任醫師林少芒解釋， 這是因為經濟艙裡面不像公務艙和頭等艙， 它比較狹小， 人坐在那裡以後， 腿就窩在椅子下面活動受限。 再加上長時間的飛行， 時間長了以後， 靜脈裡面的血液就會淤積、凝固， 就會形成深靜脈血栓。

林少芒介紹， 下肢深靜脈血栓形成除了腿腫外， 一旦血栓脫落造成的肺栓塞就嚴重了。 因為脫落的血栓會隨著血液的流動進入右心房， 隨之進入肺動脈。 如果栓子比較小， 只栓塞肺動脈的一個小分支， 患者會出現胸痛、咳嗽等症狀；但如果栓子比較大，

栓塞肺動脈的主幹時， 會發生急性呼吸功能衰竭， 可能導致病人在十幾分鐘內死亡。

所以， 血糖血脂高的人、老人、孕婦、靜脈曲張和有血液迴圈問題的人在飛機上要格外注意了。

解決方法

1， 穿靜脈曲張襪。 因為穿靜脈曲張襪自遠端到近端的壓力梯度逐步減少， 可以把遠端的靜脈血向心臟擠壓， 促進靜脈回流， 減少血栓發生。

2， 按摩和小幅度運動。 坐著的時候膝蓋抵住前排靠背， 然後繃腳尖—放下—繃腳尖—放下， 迴圈N次。

按壓腿部穴位：血海穴(膝蓋後面， 後膝窩上三橫指處)、委中穴(後膝窩正中)、承筋穴(小腿肚最胖的位置)。

3， 別穿牛仔褲， 鞋子大半號。 乘機時最好穿寬鬆的休閒服， 別穿緊身衣服， 如緊身牛仔褲等。 而鞋子最好選擇比平常大半號，

因為即使下飛機後， 腳腫仍可能會持續數小時之久。 同時要注意及時排尿， 千萬別怕打擾鄰座乘客而憋尿， 否則會加重四肢腫脹的程度。

症狀2 聽力下降

在飛機起飛或降落時， 你有沒有耳內悶脹、聽力下降、耳痛及耳鳴等不舒服的感覺。 醫學上稱之為“航空性中耳炎”。

廣州醫科大學附屬第二醫院耳鼻喉科副主任翟錦明解釋， 人的中耳與外耳道之間由鼓膜封閉， 中耳鼓室通過咽鼓管與咽部相通， 鼓室內空氣的壓力是通過咽鼓管和大氣壓力保持平衡的。 而咽鼓管本身平時只是潛在管道， 一般不會打開。 只在吞咽、打哈欠時才打開。 大氣壓隨著海拔高度的增加而降低， 而座艙內的氣壓亦隨飛機的升降發生變化，

飛機下降時特別明顯。 因為內外差的原因， 外界氣體更難衝開具有單向活瓣作用的咽鼓管進入鼓室。 如果咽鼓管不能及時開放， 鼓室內外壓力差加大， 耳朵裡就像塞著一團棉花， 自覺耳內閉塞， 聽力下降。 發展嚴重時會引起鼓膜充血破裂， 更有甚者出現耳膜穿孔、失聽。

翟錦明指出， 通常有三類人坐飛機耳朵容易痛：一， 咽鼓管功能差的人容易痛， 因為人的個體差異很大， 故每個人的咽鼓管功能差異也很大；二， 患有某些堵塞咽鼓管疾病的人容易痛， 如鼻炎、鼻竇炎、感冒及鼻塞等；三， 嬰兒及青少年的咽鼓管還沒發育好， 故也會痛。 因此， 很多航空公司規定嬰兒必須出生滿14天后才能登機。

解決方法

1， 做促使咽鼓管打開的動作， 比如吃東西、咽口水、打哈欠、喝飲料等，但注意不要喝酒。

2，起飛或著陸前往鼻腔滴血管收縮劑藥物，可以促使咽鼓管打開。

3，最有效的方法是戴飛行耳塞，還可以自動調節耳內氣壓。

症狀3 眼幹眼痛

很多人坐長途飛機時，會感到眼睛痛，這是為什麼呢？廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任醫師姚達強解釋，眼組織會分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而長時間在機艙中，空調使艙內空氣比較乾燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發，故引起角膜濕潤不足，眼睛會有乾澀、疼痛的感覺。

姚達強稱，一般的眼病患者坐飛機是沒什麼問題的。但做了視網膜脫落手術填充了氣體的患者需要注意，飛行時，尤其是起飛和降落時，機艙壓力會有輕度變化，低壓可能會使眼內氣體的體積增大從而導致眼內壓突然升高，因此在氣體完全吸收之前，不建議搭乘飛機出行。

特別需要提醒的是，近視患者長時間乘坐飛機，最好不要佩戴隱形眼鏡，因為機艙內眼球表面和隱形眼鏡水分蒸發過多，加重眼睛乾澀和不適。尤其是長途飛行時，戴隱形眼鏡還會增加感染的可能，建議還是戴框架眼鏡乘機。

解決方法

1，多喝水補充身體水分

2，注意休息，閉目養神

3，戴蒸汽眼罩會是一個不錯的選擇。

往期回顧

徵稿啟事

承德旅遊是一個開放的平臺，無論你是承德土著還是外來遊客，都可以把在承德生活、旅行的點滴記憶時刻分享給大家。可以是美景故事、遊記心得、也可以是散文隨筆，我們期待與您一起分享在承德的美好時光！

投稿一經採用，會獲贈大清獵酒兩瓶哦~！~！！

投稿郵箱： cd2051858@163.com

比如吃東西、咽口水、打哈欠、喝飲料等，但注意不要喝酒。

2，起飛或著陸前往鼻腔滴血管收縮劑藥物，可以促使咽鼓管打開。

3，最有效的方法是戴飛行耳塞，還可以自動調節耳內氣壓。

症狀3 眼幹眼痛

很多人坐長途飛機時，會感到眼睛痛，這是為什麼呢？廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任醫師姚達強解釋，眼組織會分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而長時間在機艙中，空調使艙內空氣比較乾燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發，故引起角膜濕潤不足，眼睛會有乾澀、疼痛的感覺。

姚達強稱，一般的眼病患者坐飛機是沒什麼問題的。但做了視網膜脫落手術填充了氣體的患者需要注意，飛行時，尤其是起飛和降落時，機艙壓力會有輕度變化，低壓可能會使眼內氣體的體積增大從而導致眼內壓突然升高，因此在氣體完全吸收之前，不建議搭乘飛機出行。

特別需要提醒的是，近視患者長時間乘坐飛機，最好不要佩戴隱形眼鏡，因為機艙內眼球表面和隱形眼鏡水分蒸發過多，加重眼睛乾澀和不適。尤其是長途飛行時，戴隱形眼鏡還會增加感染的可能，建議還是戴框架眼鏡乘機。

解決方法

1，多喝水補充身體水分

2，注意休息，閉目養神

3，戴蒸汽眼罩會是一個不錯的選擇。

往期回顧

徵稿啟事

承德旅遊是一個開放的平臺，無論你是承德土著還是外來遊客，都可以把在承德生活、旅行的點滴記憶時刻分享給大家。可以是美景故事、遊記心得、也可以是散文隨筆，我們期待與您一起分享在承德的美好時光！

投稿一經採用，會獲贈大清獵酒兩瓶哦~！~！！

投稿郵箱： cd2051858@163.com