現在人人都提倡養生， 水果就是不可或缺的一物， 很多人都認為水果是非常營養的食物， 這個想法確實是對的， 但是對於某一些水果來說， 如果不是在對的時間吃， 營養分分鐘都會成為致命的毒藥， 就比如菓樂拼小編說的以下的水果， 早上吃堪比“黃金”， 晚上吃卻如“毒藥”， 到底是哪些呢?我們一起來看看!
牛油果(鱷梨)
鱷梨也是最有營養的水果。 鱷梨含有許多抗菌物質。 鱷梨能有效降低血液膽固醇和膽固醇， 保護心血管系統， 血管和肝臟， 加強腸胃和腸道過濾。 這種水果適合兒童和人們食用， 此外， 鱷梨有很高的植物脂肪含量， 所以晚上不要吃太多， 不然也會長胖的。
山竹
被認為是非常有營養的水果， 它含有維生素B1， C， 蛋白質， 脂肪， 纖維， 鈣， 磷， 鐵等。 山竹也含有天然抗氧化劑呫噸酮。 殺菌。 白天應該將山竹果加入到甜點菜單或小吃中， 但避免在晚上出現這種美味的水果， 因為它會引起困倦。 此外， 山竹果中的呫噸酮可以有效並引起中毒。 所以在白天只吃這種水果。
火龍果
火龍果是人們最熟悉的水果， 它以其豐富的營養而聞名。 這種水果的豐富營養給人們提供了許多意想不到的健康益處。 在火龍果中， 有許多微量元素如維生素C， 維生素B1， B2， B3， 鈣， 磷， 鐵等等。 火龍果被認為是有減肥效果， 對便秘有效。 但同時火龍果是一種富含糖的水果， 晚上不應食用。 腸道疾病， 腹瀉， 糖尿病患者晚飯後應特別避免這種水果。
榴槤
榴槤是非常有營養的水果之一， 榴槤也被認為是治療咳嗽和皮膚病非常有效的一種水果。 但是， 不要吃太多的榴槤， 因為它會增加人們的熱量， 容易生痤瘡。 而且榴槤含糖量高， 容易導致高血壓， 低血壓， 高血糖， 心臟不良， 腸潰瘍等因此， 吃榴槤不要吃得太多， 特別是晚上， 以避免過多的能量吸收。
芒果
一般芒果含有100卡路里， 1克蛋白質， 0.5克脂肪， 25克碳水化合物， 23克糖和3克纖維。 該膳食補充劑滿足維生素C， 35%維生素A， 20%葉酸， 10%維生素B6， 8%維生素K和鉀的日常需求。 它還含有鈣， 鐵， 銅和一些抗氧化劑。 芒果中的黃嘌呤抗氧化劑有助於過濾藍光， 特別是減少老年黃斑的風險。 此外，芒果中的一些營養物質如β-胡蘿蔔素也有助於預防哮喘，前列腺和直腸癌。由於其高糖含量，芒果不應在晚上吃，特別是糖尿病患者。
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