中醫認為, 腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中, 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒, 常按摩腰眼處, 能溫煦腎陽、暢達氣血。 介紹幾種按摩方法:
1、兩手對搓發熱後, 緊按腰眼處, 稍停片刻, 然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次做50~100遍, 每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳, 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處, 每次5分鐘左右。
3、兩手握拳, 輕叩腰眼處, 或用手捏抓腰部, 每次做3~5分鐘。
中醫認為, 用掌搓腰眼和尾閭,
中醫認為, 腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中, 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒, 常按摩腰眼處, 能溫煦腎陽、暢達氣血。 介紹幾種按摩方法:
1、兩手對搓發熱後, 緊按腰眼處, 稍停片刻, 然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次做50~100遍, 每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳, 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處, 每次5分鐘左右。
3、兩手握拳, 輕叩腰眼處, 或用手捏抓腰部, 每次做3~5分鐘。
中醫認為, 用掌搓腰眼和尾閭,