愛美的人最怕的就是自己的體重加重， 尤其是肚子上這個部位。 但是偏偏腹部又是最容易堆積贅肉的地方， 為此很多人為了避免小肚子凸起， 總是會刻意的抑制腹部發胖。 但是就算皮昂怎麼的控制飲食和運動， 腹部還是會凸起來， 這是為什麼呢?小肚子發胖是什麼原因造成的。
1、姿勢不良
基本上肚子發胖的人多半都是上班族， 這是因為很多人在坐著的時候要麼將身體攤在椅背上、要麼就是走路習慣彎腰駝背， 時間久了， 小腹也就出來了。
2、排便不暢
正常人就算每天都排便， 體內還是會堆積宿便， 而不少人又深受便秘困擾， 就更讓人苦惱。 一旦長期便秘， 人體的廢物堆積在腸子裡， 腸子的表面濾孔阻塞後， 就會慢慢形成慢性腹脹， 從而導致腹部肥胖現象。
還有一點就是運動量不夠， 就算有運動沒有道道一定的狀態也時期不到好的瘦腹效果。
要清楚， 大肚子這屬於蘋果型身材。
蘋果型身材的人手臂和腿相對纖細， 而腹部、腰部和上臀部較粗， 是較容易減肥的體型。 寬闊的腰圍意味著內臟器官脂肪多， 而腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪會增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。
選上幾兩或者幾斤米（米的品質、種類不限， 重量依據你的脂肪程度來選擇， 只是建議你別選糯米， 但最好是選那種免洗米， 省去一道洗淨、晾乾的手續）， 然後用炒菜的鍋， 燒熱， 什麼也不放， 把米倒進去炒至發黃就可以了。 在炒制的過程中， 米里所含的澱粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞， 因此， 它可是說是一種毫無營養的東西了）， 變成了活性炭。
活性炭這種東西， 可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走， 排出體外。 因此， 它特別的“刮腸、刮油”， 祛濕解渴， 而且護胃。 喝2-3月的炒米茶，
如果嫌炒米茶療效慢、或者沒時間的話， 你也可以試試效果更棒的減肥生薑貼！
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