當別人聽說我是學習心理學的， 除了感到好奇和警惕之外， 常常會問出兩個問題：一個是“你們學心理學的是不是每天都過得很快樂， 從來沒有煩惱？因為你們會自我調節嘛。 ”
另一個問題是“你們學心理的是不是各個都心理有問題， 整天都和那些心理變態打交道， 時間久了， 自己也會受影響吧？”
但就像肺科醫生也可能吸煙， 經濟學家也會買錯股票， 數學家上街買菜時也會靠文盲老太太算帳一樣， 這本不稀奇。
我知道我不是心理神仙， 所以像任何一個從事其他職業的人一樣有喜怒哀樂， 煩惱愁苦，
——賀嶺峰
賀嶺峰， 心理學博士， 上海政治學院心理系主任、教授、博士生導師。 復旦大學心理研究中心兼職教授， 教育部高校心理學教學指導委員會委員， 上海市黃浦區心理諮詢師協會理事長 上海市婦聯、上海市公安局、上海市消防局等單位特聘專家。
同時， 賀嶺峰教授也是中國心理學會主辦的1879計畫暨中國心理諮詢師繼續教育標準建設專案講師， 國內最大的、最值得信賴的心理學線上學習平臺——天天心理網講師。
擅長領域：管理心理學、情商管理、壓力管理、幸福心理學、婚姻家庭情感問題、性心理學等。 著有《看你看你——襲擊心靈大廈》、《怪我怪我——推倒教育迷宮》、《愛她恨他——吹落幸福面紗》、《福由心生》、《心理催眠術》、《人類的性存在》等專著、譯著多部。
2016年， 被評為“第一屆全國文明家庭”， 于同年12月12日在北京接受會見。
賀嶺峰教授一家
揭秘愛情
賀教授在天天心理網的《揭秘愛情的真相》這門課裡， 從心理學家的視角出發， 告訴我們愛情不是自嗨出來的， 也不是找人練攤兒練出來的。 你需要通過心理學之眼， 照見幸福愛情的模樣。 看他對愛情行為的剖析：
非語言表達——看到就快樂
某個人一進房間， 你就開始魂不守舍， 無端的激動起來， 臉紅起來， 心跳也快了， 你不知道該做點什麼才好， 你用鉛筆在廢紙上亂畫，
睡覺前， 一想到他/她， 你就開始不由自主的微笑， 對著天花板幸福地想像， 可能三更半夜突然爬起來彈鋼琴。
這些都是非語言的表達， 這是一種愛情產生之初就有的“愛情行為”。
語言表達——I love you
語言的產生有一個非常重要的原因， 就是求愛， 唱歌和音樂更是這樣， 沒有哪個猿人在狩獵的時候會唱歌的， 都是求愛的時候才唱個不停。
既然語言和歌唱甚至音樂都為愛情誕生， 那當然要一直使用， 而且還要繼續使用下去。
（“愛她， 就對她說， 對她唱吧！”）在她的樓下抱一把吉他， 放聲唱吧， 如果聲音不行， 就去買只口琴， 每次經過她窗下的時候就給她吹一段。
自我表露——坦言秘密和感受
告訴身邊的朋友，
無形象徵——興趣， 鼓勵， 尊重
愛上他/她之後， 就對他/她有更多的興趣， 四處打聽他/她的消息、他/她的家庭背景、興趣愛好、經常去哪裡娛樂、回家坐哪一路車......
有形象徵——送禮， 做事
原始人和我們的祖先、我們的近親都會這麼做的。 一個雄狒狒如果得到一塊蛋糕， 他自己又已經吃飽了， 這時， 他就會去把蛋糕給雌狒狒看， 雌狒狒很明白對方的意思， 這樣就兩情相悅了。
未來的小狒狒不會知道自己的誕生原來起源于他爸爸的一塊蛋糕。 所以不要小看“送禮”這個“愛情行為”。
做事， 當然是為他/她做事， 他/她要什麼你就去給他/她弄來， 他/她要你做什麼， 你就去做。 看起來很苦， 但是做的人往往高興的要死。
身體行為——觸摸、擁抱、接吻
這個大家應該很明白了，總會有人千辛萬苦的熬到這一步的。
除此之外，賀教授還主持過上海市公安局心理危機干預項目，深度解析災後如何進行心理重建。
災後如何重建心靈家園
問：進行災後心理干預的一般程式是怎麼樣的？
答：災後的心理干預一般分為7個階段進行，通常需要2~3小時。
具體步驟包括：
（1）介紹心理干預小組成員和干預過程，與心理受創者建立相互信任；
（2）要求所有心理受創者從自己的觀察角度出發，提供地震災難中發生的一些具體事實；
（3）鼓勵心理受創者揭示出自己有關事件的最初和最痛苦的想法，讓情緒表露出來；
（4）挖掘心理受創者在災難事件中最痛苦的一部分經歷，鼓勵他們承認並表達各自情感；
（5）要求小組成員回顧各自在事件中的情感、行為、認知和軀體體驗，以便對事件產生更深刻的認識；
（6）要求心理受創者認識到，他們的應激反應是在非常壓力之下正常、可理解的行為，並為他們提供一些促進整體健康的知識和技能；
（7）總結修改有關應對策略和計畫。
問：作為專業心理諮詢工作者，你對災後心理重建有哪些具體的建議？
答：據我所知，災後已經有多組心理干預人員進入了災區實施心理救助。我相信，近幾年來我們培養的數萬名獲得國家心理諮詢師資格的志願者也會在災後心理重建工作中發揮巨大的作用。
在此，我只具體地提醒幾點：
（1）一定要讓心理受創者保持好飲食的平衡，有足夠的睡眠。
（2）關心孩子的心理狀態，給孩子提供機會和氛圍分享他們的焦慮和恐懼，鼓勵家長和孩子間進行真實的情感溝通。
（3）鼓勵心理受創者保持和外地親友的溝通管道，接受來自他人的身體和情感支持，有必要的話，和當地社區聯繫，幫助其建立良好的社會支援系統。
（4）陪伴心理受創者重返被破壞的現場，樹立重建家園的希望和願景。
（5）向心理受創者介紹災後心理反應的康復週期，幫助其找到適合自己的積極的心理應對方法，教授一些心理調節技術，提供可以尋求心理援助的方式。
學員評價賀教授親切、睿智、幽默，人品、學品、才識俱佳。聽他講課，課堂上常有舒心的笑聲相伴；與他交流，心靈裡總有意會的愉悅，於不知不覺中獲得知識和啟迪。他的不少經典話語，讓人刻骨銘心。
今年8月，賀嶺峰教授也將出席第11屆中國心理學家大會，為參會代表分享在愛情、婚姻與家庭方面的研究與應用。
文章內容/網路
圖片/Behance、網路
大會各場安排及主題以實際為准
第11屆中國心理學家大會將於2017年8月12-14日在北京盛大開幕，大會主題為：“家庭與家庭教育”。
將從家長、學校、社區等不同群體出發，呈現7場專家對話，包括青少年輔導、隔代教育、婚姻情感、校園霸淩、哀傷輔導5大應用方向；
從文化、理念與前沿研究，青少年教育專題，婚姻家庭輔導專題和家校社一體化專題，為大家帶來9場主題演講；
從經典治療系列、家庭治療系列、藝術治療系列、測評/診斷/諮詢工具系列、正念系列、教練技術系列等，帶大家體驗12場體驗式工作坊。
邀請海內外一線專家聚集盛會，向各位參會代表展示心理學最前沿資訊、技術療法及研究成果，讓大家從視覺、聽覺、感受全方位參與和體驗。
早鳥價：
第一階段優惠價(3.20-4.20日)：1980元/人
第二階段優惠價(4.21-5.20日)：2580元/人
第三階段恢復正價(5.21-8.11日)：3980元/人
(此費 用含會議費、資料費等,不含食宿費)
學生綠色通道(3.20-5.20日)：980元/人，全日制在校本科、研究生可提交申請
注：以上每階段優惠，均以全額繳費為准；如您臨時不能出席，需提前15天通知組委會，本期名額可自動轉為第12屆中國心理學家大會，逾期通知不予退費；
和計畫會員、1879學員在所有價格的基礎上優惠300元（學生綠色通道不重複享受此優惠）；以上所有解釋權歸成功之道教育機構所有。
大會組委會聯繫方式：010-51653135/36
點擊“閱讀原文”，可以直接線上報名哦！
身體行為——觸摸、擁抱、接吻
這個大家應該很明白了，總會有人千辛萬苦的熬到這一步的。
除此之外，賀教授還主持過上海市公安局心理危機干預項目，深度解析災後如何進行心理重建。
災後如何重建心靈家園
問：進行災後心理干預的一般程式是怎麼樣的？
答：災後的心理干預一般分為7個階段進行，通常需要2~3小時。
具體步驟包括：
（1）介紹心理干預小組成員和干預過程，與心理受創者建立相互信任；
（2）要求所有心理受創者從自己的觀察角度出發，提供地震災難中發生的一些具體事實；
（3）鼓勵心理受創者揭示出自己有關事件的最初和最痛苦的想法，讓情緒表露出來；
（4）挖掘心理受創者在災難事件中最痛苦的一部分經歷，鼓勵他們承認並表達各自情感；
（5）要求小組成員回顧各自在事件中的情感、行為、認知和軀體體驗，以便對事件產生更深刻的認識；
（6）要求心理受創者認識到，他們的應激反應是在非常壓力之下正常、可理解的行為，並為他們提供一些促進整體健康的知識和技能；
（7）總結修改有關應對策略和計畫。
問：作為專業心理諮詢工作者，你對災後心理重建有哪些具體的建議？
答：據我所知，災後已經有多組心理干預人員進入了災區實施心理救助。我相信，近幾年來我們培養的數萬名獲得國家心理諮詢師資格的志願者也會在災後心理重建工作中發揮巨大的作用。
在此，我只具體地提醒幾點：
（1）一定要讓心理受創者保持好飲食的平衡，有足夠的睡眠。
（2）關心孩子的心理狀態，給孩子提供機會和氛圍分享他們的焦慮和恐懼，鼓勵家長和孩子間進行真實的情感溝通。
（3）鼓勵心理受創者保持和外地親友的溝通管道，接受來自他人的身體和情感支持，有必要的話，和當地社區聯繫，幫助其建立良好的社會支援系統。
（4）陪伴心理受創者重返被破壞的現場，樹立重建家園的希望和願景。
（5）向心理受創者介紹災後心理反應的康復週期，幫助其找到適合自己的積極的心理應對方法，教授一些心理調節技術，提供可以尋求心理援助的方式。
學員評價賀教授親切、睿智、幽默，人品、學品、才識俱佳。聽他講課，課堂上常有舒心的笑聲相伴；與他交流，心靈裡總有意會的愉悅，於不知不覺中獲得知識和啟迪。他的不少經典話語，讓人刻骨銘心。
今年8月，賀嶺峰教授也將出席第11屆中國心理學家大會，為參會代表分享在愛情、婚姻與家庭方面的研究與應用。
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圖片/Behance、網路
大會各場安排及主題以實際為准
第11屆中國心理學家大會將於2017年8月12-14日在北京盛大開幕，大會主題為：“家庭與家庭教育”。
將從家長、學校、社區等不同群體出發，呈現7場專家對話，包括青少年輔導、隔代教育、婚姻情感、校園霸淩、哀傷輔導5大應用方向；
從文化、理念與前沿研究，青少年教育專題，婚姻家庭輔導專題和家校社一體化專題，為大家帶來9場主題演講；
從經典治療系列、家庭治療系列、藝術治療系列、測評/診斷/諮詢工具系列、正念系列、教練技術系列等，帶大家體驗12場體驗式工作坊。
邀請海內外一線專家聚集盛會，向各位參會代表展示心理學最前沿資訊、技術療法及研究成果，讓大家從視覺、聽覺、感受全方位參與和體驗。
早鳥價：
第一階段優惠價(3.20-4.20日)：1980元/人
第二階段優惠價(4.21-5.20日)：2580元/人
第三階段恢復正價(5.21-8.11日)：3980元/人
(此費 用含會議費、資料費等,不含食宿費)
學生綠色通道(3.20-5.20日)：980元/人，全日制在校本科、研究生可提交申請
注：以上每階段優惠，均以全額繳費為准；如您臨時不能出席，需提前15天通知組委會，本期名額可自動轉為第12屆中國心理學家大會，逾期通知不予退費；
和計畫會員、1879學員在所有價格的基礎上優惠300元（學生綠色通道不重複享受此優惠）；以上所有解釋權歸成功之道教育機構所有。
大會組委會聯繫方式：010-51653135/36
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