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睡眠非常淺的人,該怎樣改善睡眠品質

有些人, 晚上不怎麼玩遊戲, 又沒看書做事, 也沒談戀愛, 還沒人聊天, 但卻總是在熬夜。

講真, 睡眠淺真的很痛苦, 一點點聲音都能驚醒

真的, 非常難睡著, 有一點聲音都睡不著, 睡著後, 有聲音也是會驚醒, 然後輾轉難眠, 這樣子超級痛苦的

睡眠環境得完全黑和完全安靜的情況下才能睡著 然而宿舍的人....戴眼罩解決了光的問題那麼聲音的問題改如何解決 而且戴眼罩也不是完全黑帶耳塞也能聽到聲音 每晚在宿舍睡覺時就無比煩躁 真的好像快點畢業

我就是屬於睡眠淺到嚇死人, 只有在家睡覺能睡到天昏地暗

睡眠很深的人雜辦?每次老闆都跟我說:下班了小李, 起來了!明天不用來了

我現在就失眠了, 學校也煩不讓租房, 現在不知道該不該轉學, 我才16歲, 怕自己轉回老家讀書前途渺茫, 我爸叫我堅持, 每次一失眠我都覺得自己沒發堅持, 剩下的三年怎麼辦一個人就在外地, 距離父母600多公里, 關鍵也遇到了一個宿舍沒有素質的室友。

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