（王暢彤/圖）
今天(8日)是傳統二十四節氣之“寒露”。 長假將盡， 天氣漸冷……
據自治區氣象臺8日早間發佈的全疆天氣預報， 今天白天到夜間，
同時， 今天白天， 天山山區、哈密市的局部地區有小雪， 山區局部有中到大雪， 東疆風口有8～9級西北風， 三十裡、百里風區陣風11級左右， 氣溫繼續有些下降。 對長假返程不利。
今天白天到夜間， 烏魯木齊多雲間晴， 最高氣溫6℃， 最低氣溫-1℃。
而在送走這場寒流後， 未來三天、甚至是十日內全疆其它各地晴有時多雲， 風力不大。
（王暢彤/圖）
在國慶中秋雙節“超級假期”， 全疆大部地區經歷了今秋最強寒潮天氣過程。 10月4日至7日阿勒泰地區普遍出現寒潮天氣， 48小時內67個測站及區域自動站最低氣溫下降8℃以上， 達到寒潮藍色預警標準。
（10月6日阿勒泰雪後景象。 資料圖片）
其中， 最大48小時降溫幅度出現在吉木乃阿合加爾村站， 4日至6日最低氣溫48小時降溫幅度達14.6℃， 為此次天氣的降溫中心。 此次寒潮天氣的最低氣溫出現在吉木乃的冰川站， -18.7℃。 全區普遍出現降水天氣過程， 其中吉木乃縣薩吾爾山區及北部山區出現了降雪天氣。 全地區有13個測站及區域自動站累計降水量在10毫米以上，
（王暢彤/圖）
今日迎寒露
天涼好個秋
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣， 屬於秋季的第五個節氣， 表示秋季時節的正式開始；時間在西曆每年10月7日~9日。
寒露以後， 隨著氣溫的不斷下降， 感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時， 感冒病毒的致病力增強。 此時需要警惕的不光是流感， 最應警惕的是家中高齡老人的心腦血管病。 並且， 中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病很多疾病的發生會危及老年人的生命健康。 據統計， 老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作， 因此要採取綜合措施， 積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。
祖國醫學在四時養生中強調“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內之時，故應以保養陰精為主，也就時說，秋季養生不能離開“養收”這一原則。
自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽幹、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。所以暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜。古人雲：“秋之燥，宜食麻以潤燥。”此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。
精神調養也不容忽視，由於氣候漸冷，日照減少，風起葉落，時常在一些人心中引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於傷感的憂鬱心情。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣洩積鬱之情，培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容之一。
積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。祖國醫學在四時養生中強調“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內之時，故應以保養陰精為主，也就時說，秋季養生不能離開“養收”這一原則。
自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽幹、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。所以暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜。古人雲：“秋之燥，宜食麻以潤燥。”此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。
精神調養也不容忽視，由於氣候漸冷，日照減少，風起葉落，時常在一些人心中引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於傷感的憂鬱心情。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣洩積鬱之情，培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容之一。