骨科門診常有人問：
“大夫， 我膝蓋痛， 長骨刺了， 吃什麼藥能消下去呢？”
“我關節上有骨刺， 我該怎麼辦呢？還能鍛煉嗎？”
▲ 左側：健康的膝關節，
那骨刺到底是啥， 它為什麼這麼疼， 對付它有什麼有效、簡單的方法嗎？別急， 我們一個一個慢慢來看~
1、骨刺不是病
它像臉上長皺紋一樣正常
大連市第二人民醫院骨科康復科主任王立恒說， 其實“骨刺”不是病！
“骨刺”也叫骨質增生， 而在醫學中其真正的術語是“骨疣”， 這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞， 並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣， 是一種自然的老化現象， 並不是疾病。
▲ 王立恒教授（左）在給中老年人做專題講座
2、骨刺是骨骼的修理工
是人體天然的保護機制
人體內有一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償制。
骨刺就是這個機制中的成員， 是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。 可以說， 骨刺是骨骼的修理工。
骨與關節是複雜的機械系統， 好比機械軸承一樣， 主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動， 而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。
▲ 圖片依次為：頸椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺
骨刺的生長， 其實就是在保護關節！
隨著人的年齡增長， 人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織會發生退行性改變， 使脊柱和關節的平衡遭到破壞， 出現脊柱和關節的不穩定。
機體為了適應這些變化，
所以我們可以看到， 骨刺生長的地方， 主要是負重大、使用頻繁的重要關節， 比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。
3、骨刺不是“刺”
不會“紮”到肉裡
我們看到“骨刺”一詞， 第一反應就是骨刺的形狀像“刺”一樣， 並且認為難忍的疼痛、麻木也是這“刺”“紮”到肉裡的結果， 但並不是這樣的。
骨刺的形狀， 其實並不像它的名字中的“刺”一樣， 更多的是光滑的、鱗片狀的， 不會“紮”到肉裡。 而且絕大多數的骨刺沒有什麼症狀， 只是悄悄的在生長、維持機體的平衡。
4、既然骨刺不是病
為啥還會這麼疼？
王立恒介紹：很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。
疼痛、麻木、紅腫、運動障礙等症狀， 多是增生的骨質比較大， 並且累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症。
5、骨刺的本質就是骨頭
沒有藥能"消除"， 不要被騙了
骨刺的本質就是骨， 如果有藥能消除骨刺， 豈不是連骨頭也一起消掉了？
有的朋友發現有骨刺了，被疼痛、麻木等等難忍的症狀反復折磨，痛苦不已。
許許多多的藥品生產廠家瞅准了需求，將“消骨刺”、“去除骨刺煩惱”等等作為宣傳標語，被吸引的患者趨之若鶩。
這些藥真的能“消除骨刺”嗎？不能！因為骨刺的本質就是骨，如果有藥能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？
6、穩定了就不疼了
骨刺不會無限制的發展下去
雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。
骨質增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止。這時候疼痛等症狀反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺沒出來之前是最疼的，骨刺長好穩定了反而不疼了，這就是人體靠自己的修復能力調節的結果。
7、骨刺和骨質疏鬆
是兩個常常相伴的好兄弟
骨質增生與骨質退變、疏鬆多伴行。
30歲以後，骨合成減少，如果補鈣不及時，機體會增加破骨細胞的活性，從骨頭中取鈣、磷等用於骨質增生，因此隨著骨質增生現象的逐步加劇，骨質疏鬆會加劇，補充鈣、維生素D甚至促進骨合成的激素等都是必要的，臨床中常見二者並存就不奇怪了！
▲ 左側為正常骨密度的骨骼，右側為骨質疏鬆骨骼
8、怎麼辦
骨刺到底用不用治
有了骨刺，並不都會出現臨床症狀。而且骨刺的大小、多少與患者症狀的輕重程度不成正比。
沒有症狀一般不需要治療。通常在臨床治療上，如果沒有明顯的不適，不會特別處理骨質增生。因為增生的骨質是關節自我保護的一種產物，可以使關節相對更加穩定。
▲ 按摩、推拿是治療的方法之一
一般有症狀才需要治療。只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀，使人感到不舒服、影響生活的時候，才把骨質增生作為疾病來看待，才需要做相應的治療。
一般是對症治療，包括藥物，理療，中醫藥等，主要目的是阻止和延緩其進展，保護關節功能。
9、骨刺
這三點要注意
首先要適度運動，比如游泳，慢跑等
因為關節的主要功能是運動，而運動能夠促進關節液的迴圈，進行關節正常的生理代謝，預防關節的退變很有好處。
▲ 游泳、自行車等運動更適合
其次加強關節周圍肌肉鍛煉
這樣一方面有助於改善關節血液迴圈，進而增加關節營養供應，同時增加肌肉力量有助於維持關節穩定。
最後避免受涼受潮
骨關節對於寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關節炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利於保暖。
原來這骨刺的生長不但不是病，還是人體自我的保護機！
現在很多人還不知道這個科學知識，趕緊發給40歲以後的親戚和朋友看看，也許他們正被骨刺困擾呢~
豈不是連骨頭也一起消掉了？有的朋友發現有骨刺了，被疼痛、麻木等等難忍的症狀反復折磨，痛苦不已。
許許多多的藥品生產廠家瞅准了需求，將“消骨刺”、“去除骨刺煩惱”等等作為宣傳標語，被吸引的患者趨之若鶩。
這些藥真的能“消除骨刺”嗎？不能！因為骨刺的本質就是骨，如果有藥能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？
6、穩定了就不疼了
骨刺不會無限制的發展下去
雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。
骨質增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止。這時候疼痛等症狀反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺沒出來之前是最疼的，骨刺長好穩定了反而不疼了，這就是人體靠自己的修復能力調節的結果。
7、骨刺和骨質疏鬆
是兩個常常相伴的好兄弟
骨質增生與骨質退變、疏鬆多伴行。
30歲以後，骨合成減少，如果補鈣不及時，機體會增加破骨細胞的活性，從骨頭中取鈣、磷等用於骨質增生，因此隨著骨質增生現象的逐步加劇，骨質疏鬆會加劇，補充鈣、維生素D甚至促進骨合成的激素等都是必要的，臨床中常見二者並存就不奇怪了！
▲ 左側為正常骨密度的骨骼，右側為骨質疏鬆骨骼
8、怎麼辦
骨刺到底用不用治
有了骨刺，並不都會出現臨床症狀。而且骨刺的大小、多少與患者症狀的輕重程度不成正比。
沒有症狀一般不需要治療。通常在臨床治療上，如果沒有明顯的不適，不會特別處理骨質增生。因為增生的骨質是關節自我保護的一種產物，可以使關節相對更加穩定。
▲ 按摩、推拿是治療的方法之一
一般有症狀才需要治療。只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀，使人感到不舒服、影響生活的時候，才把骨質增生作為疾病來看待，才需要做相應的治療。
一般是對症治療，包括藥物，理療，中醫藥等，主要目的是阻止和延緩其進展，保護關節功能。
9、骨刺
這三點要注意
首先要適度運動，比如游泳，慢跑等
因為關節的主要功能是運動，而運動能夠促進關節液的迴圈，進行關節正常的生理代謝，預防關節的退變很有好處。
▲ 游泳、自行車等運動更適合
其次加強關節周圍肌肉鍛煉
這樣一方面有助於改善關節血液迴圈，進而增加關節營養供應，同時增加肌肉力量有助於維持關節穩定。
最後避免受涼受潮
骨關節對於寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關節炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利於保暖。
原來這骨刺的生長不但不是病，還是人體自我的保護機！
現在很多人還不知道這個科學知識，趕緊發給40歲以後的親戚和朋友看看，也許他們正被骨刺困擾呢~