蒲公英有很多的養生功效， 但是， 夏季用其泡水喝， 有“三喝三不喝”！
蒲公英泡水， 有“三喝”
一、上火發炎、嗓子疼， 必喝
炎熱的夏季很多人都會出現上火、嗓子疼的情況， 尤其是吃了一些重口味的食物， 如麻辣小龍蝦等， 更容易上火嗓子疼， 這個時候， 泡上一杯蒲公英茶， 喝上一天， 立竿見影。
因為， 蒲公英有廣譜殺菌的效果， 被稱為“天然的抗生素”， 對於很多炎症都有很好的效果。
二、胃疼、消化不良， 必喝
很多人到了炎熱的夏季， 沒有胃口， 或者消化不良、食欲不佳， 吃點冷涼食物， 還會出現胃疼等情況， 這個時候， 可以泡上一杯熱的蒲公英茶，
蒲公英為治療胃痛之佳品， 食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。 《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃， 瀉火”
三、護肝排毒， 必喝
蒲公英入肝、胃經。
外蒲公英有尿床草的美稱， 可以利尿， 對增強體內毒素的排泄有很好的作用。 如果你總喝酒， 可以用蒲公英茶來作為日常的茶飲， 可很好的養護肝臟。
蒲公英可清熱解毒， 廣譜抗菌， 經常飲用有助於排除全身毒素， 能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。 並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘， 都有很好的改善效果， 非常適合要進行排毒的人作為日常茶飲。
蒲公英泡水， 有三大禁忌
一：低血壓者慎喝
蒲公英根泡水有降壓的效果， 所以血壓低者慎用。
二：脾胃虛寒者，
蒲公英性微寒， 如果是脾胃虛寒者， 不建議單獨飲用， 可以加入生薑、大棗等溫和之物， 一起泡水喝。
三：一次不大量飲用
很多人為了能夠獲得更好更快的效果， 所以喜歡自作主張的加大蒲公英的用量， 其實這是非常不科學的。 如果大量的服用蒲公英， 很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況， 例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。 建議每天飲用量幹蒲公英不超過15g為宜。
立秋後， 蒲公英搭配什麼喝最好？
對於脾胃正常的人來說， 可以放心的用蒲公英泡水喝， 畢竟蒲公英是藥食兩用的植物， 安全性非常高， 還可以用蒲公英搭配其他花草茶一起泡水喝， 養生效果加倍。
搭配一：蒲公英桂花茶， 潤肺止咳， 清肝利膽
搭配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
蒲公英歸肝、胃經。 清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果， 尤其是蒲公英葉， 清肝利膽效果尤佳。 因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。 綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。
搭配二：蒲公英包穀須茶， 滋陰潤燥， 降糖祛濕， 預防糖尿病併發症
搭配方：包穀須1g， 蒲公英根0.5g、尾參根0.5g、玫瑰花瓣0.3g
蒲公英多糖有一定的降糖效果， 蒲公英還可以保肝， 預防肝損傷， 減少藥物對肝臟的損害！包穀須中的皂甙類物質， 可降低血清膽固醇和血糖含量。 包穀須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮， 可以預防糖尿病併發症。
中醫認為， 尾參是一味養陰生津的良藥， 非常適合秋季飲用， 魏晉時期的藥書《大明本草》裡面記載：尾參“除煩悶， 止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。”口渴、口幹、發熱煩躁等症狀，都可以服用一些尾參。
玫瑰花做調和之用，每天泡上一杯，穩定血糖，更健康！
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