文章來源/網路整理
導讀：
相信很多人都在為穿上美美的衣服而努力減肥， 美容院裡又多出了幾種減肥方式：點穴的， 按摩的，
為什麼要減肥？
01 “內胖”太可怕！
肥胖者的脂肪不僅外在表現為我們看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多）， 還會積聚在內臟周圍和肝細胞內。 已有研究發現， 腹腔內脂肪含量與胰島素抵抗有更強的相關性；腸系膜脂肪與心血管危險因數相關性較高；而肝細胞內的脂肪含量也與腹部脂肪含量密切相關。
下圖為相同重量脂肪和肌肉的比較， 不看不知道， 一看嚇死人！
02 為了全家人的幸福！
減肥既是對自己負責， 也是對家人負責。 肥胖會導致生理年齡與心理年齡形成巨大差別， 也會導致高血壓等各種疾病。 陪伴我們已久的父母， 都希望我們能健健康康。
你更喜歡自己擁有以下圖片中的哪一種臀部呢？為愛瘦一次， 我們也可以更美麗！也衷心祝願大家健康減肥成功， 收穫滿滿幸福！
最不能胖的部位——腹部！
俗話講：冰凍三尺， 非一日之寒。
根據十二經脈分佈規律， 不難發現人體有一個天大的奧秘， 陰經與陽經在手足交接。 陽經與陽經交接在頭部；而陰經與陰經交接在腹部。 根據中醫觀點：陰屬寒， 寒則凝的定律。 腹部正是六條陰經會聚的地方， 所以腹部是先天最容易寒凝的地方， 猶如中國的北方一樣。 根據寒則凝的定律， 寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。
01 腹部是人體生命點
腹部是人體生命點的重要部位， 任何動植物都有一個至關重要的生命點。
人體經脈氣血運行的根源在哪裡呢？為什麼人體的生命點這麼重要呢？人體的生命點究竟在什麼地方呢？為什麼和尚、道士、都拼命去練氣功， 首先要氣沉丹田呢？中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。 沖任督均起於小腹之內胞宮之下， 形成“一源三岐”的人體生命點。
任脈有統化全身各陰經， 主管五臟的作用。 督脈有總督全身各陽經，
02 男不能露背、女不能露腹
《易經》卦象腹部為“坤”卦， 而女性在八卦裡本身就是以“坤”卦為主卦也為土， 因此， 腹部對女性的寓意要超過男性， 總體來說， 男性是以胸背部為重要點。 因為他代表的是乾卦為金。 故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視， 尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。 很多愛美的女孩子可能不知道， 腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方， 這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
03 “推腹法”治療慢性病
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。
這裡介紹的這個健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的宣導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
一起加入減肥的隊伍中吧，不管你是全身胖也好，還是單純腹部贅肉也好，一定要動起來了，為了自己的健康！
#今日評論互動主題#
談談您對減肥的認識和經驗？
（歡迎大家在下方積極留言）
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這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調。所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
03 “推腹法”治療慢性病
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。
這裡介紹的這個健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的宣導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
一起加入減肥的隊伍中吧，不管你是全身胖也好，還是單純腹部贅肉也好，一定要動起來了，為了自己的健康！
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