1.損害皮膚：手機對人的輻射， 這個其實也不可小覷。 人們使用手機時跟面部距離很近， 會對皮膚有一定影響， 不能確定是否會長斑， 但肯定不利於皮膚， 容易長痘痘。
2.影響視力：左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大， 這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣， 而人出生時兩眼度數一致， 就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。 )枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足， 時間一長眼睛就會有膨脹感， 短時性影像重疊， 這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊， 為了我們的眼睛真的千萬不要
3.手指麻木：頻繁按鍵， 拇指酸疼。 手機使用過量， 頻繁發送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。
4.慢性勞損：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。 這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸， 長時間過後就會處於慢性充血狀態， 久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病， 造成慢性勞損。
5.頸椎反弓：我們正常人都有頸椎生理彎曲， 如果沒有生理彎曲， 甚至向相反的方向彎曲， 稱為“反弓”。 “頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎， 高枕可使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能。 而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣， 長時間牽拉著頸椎， 也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
6.過敏：手機導致過敏。 有些人手機剛用了沒多長時間， 就莫名其妙地發生皮膚過敏。 查來查去才發現， 原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。
7.影響生物鐘：在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。 而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，
8.影響智力：手機的輻射是比較大的， 有螢幕的輻射和機體信號接收輻射2種。 人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
所以我們應該：
1.不要俯臥狀玩手機
2.晚上儘量不要玩超過一個半小時
3.千萬不要身體側躺著玩手機
4.最好的方法是仰著玩手機
5.晚上玩手機的時候不要開著小檯燈
6.手機燈光調到最低
7.晚上流覽器螢幕儘量調到夜間模式
注意事項：醫學研究表明：睡前玩手機或平板等發光電子產品，會影響交感神經系統和腎上腺激素分泌，打亂生理週期降低睡眠品質。此外，長期躺著玩電子產品，會誘發頸椎、腰椎疾病，發病時腰酸背疼，也睡不著。
人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。所以我們應該：
1.不要俯臥狀玩手機
2.晚上儘量不要玩超過一個半小時
3.千萬不要身體側躺著玩手機
4.最好的方法是仰著玩手機
5.晚上玩手機的時候不要開著小檯燈
6.手機燈光調到最低
7.晚上流覽器螢幕儘量調到夜間模式
注意事項：醫學研究表明：睡前玩手機或平板等發光電子產品，會影響交感神經系統和腎上腺激素分泌，打亂生理週期降低睡眠品質。此外，長期躺著玩電子產品，會誘發頸椎、腰椎疾病，發病時腰酸背疼，也睡不著。