濕氣太重了會導致肥胖？簡單點說， 濕氣就是我們是日常生活中殘留在身體裡面的“濕”垃圾， 固然會導致肥胖。 也必然會影響我們整體的身體健康情況。 比如說濕疹、風濕性關節炎、包括頭痛、眩暈、中風、高血壓、失眠、高血脂、冠心病、中暑、泄瀉等等都與濕邪有關。 有人會問， 那麼為什麼濕氣會排不出去呢？這是因為脾虛了， 脾是轉化水濕的關鍵。 而脾虛了轉化水濕的就弱了， 所以這樣才會加快濕氣的產生， 所以要祛除濕氣， 就要做到既祛濕又健脾。
濕氣重有哪些表現？
1、身體浮腫， 頭髮常愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣)。
2、渾身無力， 身體發沉、發重。
3、皮膚上會有濕疹， 胃口不好， 嘴裡發黏。
4、常感到疲倦， 精力不集中睡覺打呼嚕， 痰多， 咳嗽,睡覺留口水、口臭、身體有異味， 耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙， 易脫落。
5、舌質很胖， 顏色偏淡。 症狀嚴重的， 舌頭邊上會有齒痕， 這叫“裙邊舌”。
6、眼袋下垂， 黑圓圈嚴重， 肥胖， 減肥後反彈， 機能衰退， 對房事不感興趣品質不高等。
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綜合以上症狀， 如果你占了1、2種以上， 要引起注意了， 這說明體內有“濕氣”。 濕氣不除， 是引發及惡化疾病的關鍵。
濕氣重怎麼祛除？
濕邪是現代人健康的剋星， 是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。 只要濕邪少了， 一切所謂的現代病都會遠離我們， 一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。 如何對付濕邪， 祛除濕邪呢？
祛濕主要有兩個方法， 一個是食療祛濕， 通過飲食達到健脾祛濕的目的；另一個就是運動， 通過大量運動排汗的方式祛除體內濕氣。 運動大家都懂， 不必細說， 下面來說說一年四季都用得上的食療祛濕方， 也是最方便、最有效食療祛濕的偏方。
紅豆薏米芡實粉
民間有說法：常吃紅豆薏米， 遠離濕胖， 無濕一身輕。
身世解密：
1、紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”， 祛濕清熱最佳食材。
2、薏米在《本草綱目》記載 “健脾益胃、補肺清熱、去風滲濕”， 薏米營養價值很高， 被譽為“世界禾本科植物之王”， 也被稱為“生命健康之禾”， 列為防癌食品。
3、芡實在《神農本草經》被視為延年益壽的上品， 《本草綱目》認為芡實能“止渴益腎， 治小便不禁， 遺精、白濁、帶下”、“仙方取此合蓮實餌之， 甚益人”為健脾益腎佳品。
健康功效：
1、紅豆有祛濕清熱、清心養神、健脾益腎、養心補血、利水消腫、美容減肥等功效， 也具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、催乳、調節血糖、解毒抗癌、預防結石等作用。
2、薏米有健脾去濕、美容養顏、防止脫髮白髮、降血糖、降血壓等功效， 防癌抗癌推薦食品。
3、芡實有補脾腎、祛濕、益腎固精、補中益氣之功效， 用於遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉、遺精、腰膝無力等治療，為滋養強壯性食物。
有濕氣的主人，趕快去試試吧。
用於遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉、遺精、腰膝無力等治療，為滋養強壯性食物。
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