如今已進入秋季， 氣候變化多端， 早晚溫差顯著加大， 腦血管疾病也進入了高發期。 近年來， 腦血管疾病呈現“年輕化”趨勢， 患病人群從二十幾歲到八十歲不等。
據統計， 我國每21秒就有1人死於腦血管疾病！你知道腦血管崩潰前的信號嗎？又該如何預防呢？掌握它的徵兆， 關鍵時刻能救命。
腦血管崩潰前有6大徵兆
1、眩暈明顯。
很多人在發生腦溢血前都會出現不同程度的暈眩， 突然感到天旋地轉， 站立不穩， 抬腳費力， 甚至摔倒在地上。 但有些人眩暈感覺不明顯， 有點類似於喝酒後站不穩的感覺。
2、劇烈頭痛。
這種頭痛沒有明顯誘因， 很多人開始都是斷斷續續的頭痛，
3、一側麻木。
很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木， 特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木， 應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。 如果麻木的同時， 出現上肢或者下肢的乏力， 情況就更加危急了。
4、眼前發黑。
突然一過性的眼前蒙黑， 或者一隻眼睛出現視物不清， 看東西模糊， 甚至出現重影。 這些都是腦溢血的前兆， 所以千萬不能大意。
5、突然健忘
如果對從前的事情完全忘記， 但是在數小時之後又有所好轉， 在遺忘的時候內心恐懼局促不安， 要考慮急性腦血管病發作前兆。
6、語言困難與渾身乏力。
這種現象往往突然發生， 短的時候， 一二十秒就可以過去， 長的時候， 十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。 恢復之後， 患者不留任何後遺症。 切記， 這是腦缺血發生的前兆。
一般情況下， 腦出血從發作到昏迷有一段時間， 要撥打急救電話， 解開衣領， 就地側身平躺， 儘量減少肢體活動， 減少血壓波動， 等待救援。
預防請牢記
1.合理膳食
在膳食上適量增加對膳食纖維、魚油、大豆的攝入， 脂肪每日攝入量不宜超過30克。
2.堅持運動
每天堅持運動1小時， 以身體微汗、不感到疲勞、運動後自感身體輕鬆為宜， 每週堅持活動不少於5天， 持之以恆。
3.保持情緒穩定
在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動等，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，儘量少生氣。
持之以恆。3.保持情緒穩定
在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動等，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，儘量少生氣。