有些人是愛喝酒， 有事沒事都會約上幾個好友喝上幾杯， 哪怕一個人在家， 也可以喝上幾杯， 而還有一些人則是染上酒癮了， 不喝酒就渾身不舒服， 那麼怎樣來判斷一個人是愛喝酒還是染上酒癮了呢？
來醫學標準：
1、出現衝動性覓酒行為：明明知道飲酒已經導致軀體問題、精神症狀， 而且嚴重影響工作和生活， 仍不顧一切去找酒喝；
2、不飲酒出現戒斷症狀：酒依賴患者中斷喝酒時， 身體和心理都會出現戒斷反應， 譬如手抖， 焦慮， 心慌， 焦慮、煩躁等等；如果出現“晨飲”現象， 即早晨起床需要空腹飲酒， 否則會出現則心慌、手抖、冷汗等症狀， 基本上可以診斷“酒依賴”。
3、耐受性增加：酒量越大， 這也是酒癮症狀之一。
專家提醒大家， 有一種間發性酒狂類型的患者， 這類患者表現為一段時間非常愛喝酒， 但過了一段時間， 又變得滴酒不沾， 這樣經常反復， 對身體傷害更大，
突然戒酒， 會怎樣？
對於長期飲酒的人來說， 他們的腦和脊髓在酒精的作用下， 已經處於一種功能抑制的狀態。
如果突然停止飲酒， 酒精對腦的抑制會驟然消失， 從而導致產生大腦皮質或β-腎上腺素能神經過度興奮， 並引發躁動、語言混亂、癲癇等皮層過度興奮的症狀發生，
一般來說， 戒酒後身體會出現一定的症狀， 症狀也因人而異：
年齡：年齡越大， 戒酒後出現的症狀越嚴重；
個體飲酒方式：血乙醇濃度越高， 戒酒後症狀越嚴重；
身體狀況：身體狀況越差， 戒酒後症狀越嚴重；
飲酒類型：飲用高濃度酒者比飲用低濃度酒者， 戒酒後症狀越嚴重。
那是不是就沒法戒酒了？
有長期飲酒， 尤其是大量飲酒， 當決定戒酒或因其他原因而不能飲酒時， 最好在5~7天之內逐漸減少飲酒量， 切不可操之過急。
戒酒後， 有兩個身體內部的改變等著你！
1、癌症風險下降
美國國家癌症研究所的資料顯示， 飲酒會增加口腔癌、肝癌、乳腺癌、結腸癌和直腸癌的風險。 喝酒越多， 風險越大。 因此戒酒能使癌症風險下降。
2、改善睡眠
睡前飲酒會使大腦α波的強度增強。 α波是指人們在休息但清醒的狀態下出現的一種腦波。 這種腦波被加強就會擾亂睡眠。
儘管酒精在睡眠初期會使人加速入睡並睡得更香， 但過後卻會嚴重損害睡眠品質。
戒酒後睡眠被改善， 還可以帶來其它健康的益處：情緒改善、注意力集中、心理表現提高等。
儘管戒酒有這麼多好處，但戒酒也並非一件容易的事，就像很多人有煙癮一樣，很多喝酒的人也有酒癮。話說小編的二大爺就是個酒癮很大的人，對於他來說，一頓不吃飯沒什麼，一頓不喝酒真是要了老命，哪怕是沒有下酒菜，磕著瓜子也要喝上兩口。
酒癮是一個人長期養成的習慣，很難會在短時間裡戒掉。雖然酒癮沒有毒癮那麼傷身，但是都是一個效果，很難戒，這不僅要戒酒的人有很強的意志力，旁邊的人也要給予幫助，平時的時候可以多進行勸導一下，可能會起到一定的作用。
如果在戒酒的時候出現酒癮上來的情況，可以試著轉移一些注意力，參加一些其他的活動，可以多喝茶緩解。
話雖如此，但喝酒容易戒酒難啊，逢年過節、親友聚會，哪個場合能少了酒的身影呢？看來戒酒這件事還真是任重而道遠，在最後成功之前，我們只有盡力來避免酒精的傷害。
記住以下幾點，減少酒精對身體的傷害：
1、不要空腹喝酒
空腹喝酒危害最大，所以在喝酒前最好吃點東西，或者喝杯牛奶、優酪乳等，可以很好的保護胃部，減少酒精傷害。
2、喝酒時吃點“紅綠搭配”食物
在喝酒的時候，可以經常吃點拍黃瓜、小番茄，它們含有大量的果糖，可以對乙醇，進行有效的分解，加快它的代謝，黃瓜或者是芹菜，可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的一些情況，在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
3、酒後喝杯護肝養胃茶
喝酒傷肝傷胃，自己動手做一杯護肝養胃茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。
取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
4、盡可能飲熱酒
雖然冰的啤酒合起來口感更好，但過冰啤酒對腸胃刺激，為減少酒對肝臟的傷害，建議將酒加溫後飲用，因為在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，從而降低酒的濃度，減輕對肝臟的傷害。
5、小口喝酒
大口大口喝酒看起來很豪爽，但這樣狂飲不僅容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大。建議慢慢喝酒，不時地停頓一下。
6、不要多種酒混合飲
濃度不同的酒混搭對身體的傷害更大，也更加容易醉。這種做法會導致酒精攝入過量，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。因此，不要多種酒混合飲，如何無法避免要喝很多酒，記得選擇低濃度的酒喝。
儘管戒酒有這麼多好處，但戒酒也並非一件容易的事，就像很多人有煙癮一樣，很多喝酒的人也有酒癮。話說小編的二大爺就是個酒癮很大的人，對於他來說，一頓不吃飯沒什麼，一頓不喝酒真是要了老命，哪怕是沒有下酒菜，磕著瓜子也要喝上兩口。
酒癮是一個人長期養成的習慣，很難會在短時間裡戒掉。雖然酒癮沒有毒癮那麼傷身，但是都是一個效果，很難戒，這不僅要戒酒的人有很強的意志力，旁邊的人也要給予幫助，平時的時候可以多進行勸導一下，可能會起到一定的作用。
如果在戒酒的時候出現酒癮上來的情況，可以試著轉移一些注意力，參加一些其他的活動，可以多喝茶緩解。
話雖如此，但喝酒容易戒酒難啊，逢年過節、親友聚會，哪個場合能少了酒的身影呢？看來戒酒這件事還真是任重而道遠，在最後成功之前，我們只有盡力來避免酒精的傷害。
記住以下幾點，減少酒精對身體的傷害：
1、不要空腹喝酒
空腹喝酒危害最大，所以在喝酒前最好吃點東西，或者喝杯牛奶、優酪乳等，可以很好的保護胃部，減少酒精傷害。
2、喝酒時吃點“紅綠搭配”食物
在喝酒的時候，可以經常吃點拍黃瓜、小番茄，它們含有大量的果糖，可以對乙醇，進行有效的分解，加快它的代謝，黃瓜或者是芹菜，可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的一些情況，在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
3、酒後喝杯護肝養胃茶
喝酒傷肝傷胃，自己動手做一杯護肝養胃茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。
取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
4、盡可能飲熱酒
雖然冰的啤酒合起來口感更好，但過冰啤酒對腸胃刺激，為減少酒對肝臟的傷害，建議將酒加溫後飲用，因為在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，從而降低酒的濃度，減輕對肝臟的傷害。
5、小口喝酒
大口大口喝酒看起來很豪爽，但這樣狂飲不僅容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大。建議慢慢喝酒，不時地停頓一下。
6、不要多種酒混合飲
濃度不同的酒混搭對身體的傷害更大，也更加容易醉。這種做法會導致酒精攝入過量，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。因此，不要多種酒混合飲，如何無法避免要喝很多酒，記得選擇低濃度的酒喝。