現在這個年代， 高血脂、高血壓等各類心腦血管疾病接踵而至， 給我們的健康帶來了極大的隱患。 下面給大家介紹一種食材， 它不僅價格親民而且功效良多——木耳。
木耳降壓降脂， 它含有豐富的維生素K,以及鈣、鎂等微量元素， 具有活血抗凝、軟化血管的作用， 對於降低血壓和血脂也有很好的效果。
補血補氣， 它所含的微量元素鐵數量驚人， 比大多數肉類食物含量都高， 是補血補氣的最佳選擇。
清腸通便， 含有豐富的膳食纖維及植物膠原， 能有效促進腸胃蠕動， 幫助食物的消化吸收， 尤其是植物膠原擁有很強的吸附作用， 有助於將食物殘渣黏附在一起， 及時排出體外， 對腸道起到清理作用。
好了， 這就是今天介紹的食材， 具體的做法等君君整理好後在統一分享給大家， 祝大家都身體健康！