依照自己生活狀況，
選擇最符合的選項：
1、我容易感到害羞。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
///
2、我覺得自己缺少同伴。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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3、我覺得自己的興趣及想法與周圍人都是不同的。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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4、我覺得自己身邊沒有任何關係親密的人。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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5、我覺得沒人真正瞭解我。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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6、我覺得自己和別人的關係是不重要的。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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7、我感到沒有人會幫助自己。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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8、我感到自己被孤立。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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9、我感覺人們只是生活在我周圍， 但與我毫無瓜葛。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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10、我覺得孤獨。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
11、我覺得自己非常開朗及友好。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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12、我覺得自己是某個交際圈的一員。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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13、同別人在一起時， 我感到很舒服。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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14、我覺得自己同周圍人有很多共同點。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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15、我感到自己和別人特別親近。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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16、我覺得有人真正瞭解我。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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17、我覺得自己從人群中隔離出來。
從不 1分
偶爾 2分
有時 3分
經常 4分
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18、我感覺如果自己願意， 就可以找到同伴。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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19、我覺得自己有傾訴物件。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
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20、我感覺有人可以幫助自己。
經常 1分
有時 2分
偶爾 3分
從不 4分
答完問題後， 將所得分數相加：
大於等於44，
寂寞感很強。
小於等於28， 寂寞感很弱。
多數人介於33~39之間。
隨著生活節奏加快，
越來越多人內心感到孤獨。
調查顯示， 約五分之一的美國人感受到強烈孤獨。
1989年，
科學家發現了世上最孤獨的鯨魚，
它發聲頻率為52赫茲左右。
而其它普通鯨魚只能發出及聽到5~15赫茲...
而鯨魚又只能靠聲波交流..
關於孤獨這件事情， 你並不孤獨...