擴散｜秋冬愛吃柚子的注意了，這些知識現在知道還不晚！

吃柚子能去腸胃惡氣， 止咳化痰。 除了直接吃， 還可以做成柚子茶， 能夠起到美容的作用， 是一種非常好的養生水果。 吃柚子的好處如下哦， 快快記下來吧！

1

第一：去除色斑

皮膚專家經過研究發現， 柚子中含有豐富的維生素C， 這種物質能有效地令皮膚中的色斑減退。 所以說， 柚子是一種很好的美容品， 有利於美白皮膚。

2

第二：緊致肌膚

柚子中所含的大量維生素C， 還能夠使我們的皮膚更加緊致， 保持在一個最佳的狀態。 這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。 經常吃柚子，

能夠令我們的皮膚變得更加豐滿和平滑， 具有很好的護膚作用。

3

第三：減少中風

最新研究發現， 柚子中含有一種黃酮類物質， 可以有效降低患中風的可能性， 起到增強血管功能的作用。 科學家經過長達14年的實驗發現， 常吃柑橘或柚子的女性，

患中風的可能性將大大降低。

4

第四：增強體質

柚子能有效地幫助身體吸收鈣質以及鐵質， 對於身體很有好處。 另外， 柚子中含有比較多的天然葉酸， 這對於正在備孕和懷孕的女性非常好， 有利於預防貧血。

5

第五：有利於減肥

營養專家研究發現， 在不改變其他飲食習慣的基礎上，

每天在飯前吃些柚子， 堅持十二周以上， 能夠起到非常好的減肥作用。 為什麼會出現這種情況呢？主要原因就是柚子中所含有的一種化合物能夠加快脂肪燃燒， 所以， 柚子也是一種天然的減肥水果。

6

第六：保護心臟

每天吃柚子， 能夠有效促進人體中的膽固醇代謝。 特別是深紅色的柚子， 對於心臟健康效果更好。

7

第七：輔助降血糖

柚子含有一種類胰島素成分， 能幫助胰島素發揮作用， 起到輔助降血糖的效果。 因此， 高血壓、糖尿病及高脂血症患者等冬天適量食用有益健康。 但柚子比較寒涼， 不可吃得太多， 尤其是怕冷畏寒、腹脹腹瀉、大便稀溏的人， 應少吃。

柚子皮的好處

1

第一：止咳化痰

柚子皮的作用也是非常多的，

具有很好的止咳化痰作用。 如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況， 那麼配合一些川貝， 具有很好的治療作用。 主要做法就是：將柚子皮切碎之後， 和川貝以及蜂蜜一起入鍋蒸煮， 煮爛之後進行密封儲存， 每天早晚服用。 這種方法對於老年人起床咳嗽以及口幹、手足發熱的情況很有説明。

2

第二：治療凍瘡

將柚子皮曬乾之後煮水， 然後熱敷在凍傷的位置就可以了。 不過， 需要特別提醒的是， 有破損的地方千萬不能夠熱敷， 否則不利於傷口恢復。 另外， 熱敷一定要堅持一段時間， 不能夠半途而廢。 並且， 熱敷的過程應該是逐漸加熱， 不能一次性太熱。

需要特別注意的是， 使用柚子皮的時候， 一定要將內部的白瓤全部去除掉， 這樣才能令氣味更加濃郁芬芳， 同時效果也更好。

選柚子的小竅門

1.選尖不選圓，越尖越好。

2.選大不選小，大個頭的會更好。

3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。

5.用手指按住底端，按不動的最好。

選柚子的小竅門

1.選尖不選圓，越尖越好。

2.選大不選小，大個頭的會更好。

3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。

5.用手指按住底端，按不動的最好。