昨日寒露， 寒涼天氣也離我們越來越近了。 節後上班第一天， 營口的天氣就給咱提了個醒兒！小編提醒大家， 出行帶好雨具， 及時增添衣物， 謹防感冒。
無論假期
玩得嗨不嗨
吃得好不好
小夥伴都要抖擻精神
開始上班啦
節後上班首日
我市風雨交加氣溫驟降
大家注意保暖
秋褲啥的都穿起來吧！
小編從市氣象臺瞭解到， 受較強冷空氣影響， 預計本周前期有一次降雨、大風降溫天氣過程， 後期為晴到多雲天氣， 氣溫稍有回升。
本月9～10號中雨轉小雨， 東北風較大， 最大可達6～7級， 氣溫較低；11號多雲間晴， 最低氣溫4℃左右， 為本周最低；12～13號轉南風， 氣溫略有回升， 最高氣溫18℃左右， 為本周最高；14～15號多雲轉晴。
降雨降溫將影響秋收工作
目前， 秋收仍未結束， 降雨降溫將會影響秋收工作。 專家建議， 對於已經收割的大豆、玉米等， 要提前收儲到家， 避免淋雨。
寒露養生有講究
諺語有雲：“白露身不露， 寒露腳不露。 ”昨日迎來寒露節氣， 到了這個時節， 天氣漸冷， 大家在衣食住行等方面都要注意！
衣：注意保暖
過了寒露， 天氣由涼轉寒， 入夜後更是寒氣襲人。 常言道：“寒露腳不露。 ”這個時候要注重保暖， 及時添衣服， 以防寒邪入侵， 尤其不要赤腳， 以防“寒從足生”。
養成睡前用熱水泡腳的習慣， 既可預防呼吸道感染性疾病， 還能使血管擴張、血流加快， 改善腳部皮膚和組織營養，
食：滋陰潤燥
寒露時節天氣乾燥， 飲食上應以溫潤的食物為主， 以達到養陰潤燥、補肝益腎之效。 新鮮蔬菜、應季水果， 既可滋補脾胃， 又能養肺潤腸， 還可防治咽幹口燥等症。
此時令首選的水果有梨、葡萄、香蕉等；首選的蔬菜有胡蘿蔔、山藥、冬瓜、藕、銀耳等以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。 早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥（粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用），如：甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥等。
此外，寒露時節的飲食應注意葷素搭配，適當進食一些高蛋白食物補充能量，少吃辛辣和生冷食物。中老年朋友和慢性病患者應當多吃些紅棗、蓮子、芝麻、糯米、蜂蜜、鴨、魚、肉等食物。
住：早睡早起
秋季涼爽之時，人們的起居時間也應作相應的調整。臨床診療中發現，每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關，因為人在睡眠時，血流速度減慢，易於形成血栓。為避免血栓的形成，建議大家順應節氣，分時調養，確保健康。
行：適量運動
秋季堅持一項比較適宜自己的身體鍛煉，不但可以調養肺氣，還可以提高肺臟器官的功能，有利於增強機體免疫功能。
散步、爬山等都是很好的選擇。運動強度不宜太大，應逐漸增加運動量。如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。
早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥（粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用），如：甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥等。此外，寒露時節的飲食應注意葷素搭配，適當進食一些高蛋白食物補充能量，少吃辛辣和生冷食物。中老年朋友和慢性病患者應當多吃些紅棗、蓮子、芝麻、糯米、蜂蜜、鴨、魚、肉等食物。
住：早睡早起
秋季涼爽之時，人們的起居時間也應作相應的調整。臨床診療中發現，每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關，因為人在睡眠時，血流速度減慢，易於形成血栓。為避免血栓的形成，建議大家順應節氣，分時調養，確保健康。
行：適量運動
秋季堅持一項比較適宜自己的身體鍛煉，不但可以調養肺氣，還可以提高肺臟器官的功能，有利於增強機體免疫功能。
散步、爬山等都是很好的選擇。運動強度不宜太大，應逐漸增加運動量。如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。