中醫臨床診斷“腎虛”主要分為腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣虛等不同證型。 針對不同的腎虛類型， 專家給出了專門的食療方：
腎陽虛腎陽是一身陽氣的根本， 腎陽虛會出現怕冷的症狀， 如形寒肢冷， 尤以下肢為甚， 腰膝酸冷， 小便頻數、清長， 便瀉稀溏， 性欲減退， 男子陽痿、早洩、精冷， 女子宮寒不孕， 舌淡苔白， 脈沉遲等。
腎陽虛者， 可適當選擇如：山藥、芡實、黑豆、胡桃、鹿茸、海馬、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、菟絲子、肉桂、仙茅、淫羊藿（仙靈脾）等食材以調養， 代表方有金匱腎氣丸、右歸丸等。
肉蓯蓉粥
【材料】
肉蓯蓉20g ， 精羊肉100g ， 粳米100 g ， 精鹽少許 ， 蔥白和生薑適量。
【制法】
將肉蓯蓉 精羊肉洗淨細切， 用砂鍋煎肉蓯蓉， 過濾取汁去渣， 加入羊肉粳米同煮至熟， 然後加入精鹽生薑蔥白煮一、二沸， 服食。
【功效】
補腎助陽， 健脾養胃， 潤腸通便。 適用於身體瘦弱， 面黃肌瘦， 性功能冷淡， 肢冷畏寒， 夜尿多， 尿清長， 月經後期， 量少色淡， 舌淡， 苔薄白， 脈沉遲。 腎陽虛所致的陽痿、遺精、早洩、女子不孕、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、遺尿及素體羸瘦、勞倦內傷、食欲不振等患者食用。
鹿尾蓯蓉淮山雞湯
【材料】
鹿尾巴10g， 肉蓯蓉15g， 鮮淮山150g， 竹絲雞1只， 生薑2片， 鹽適量。
【制法】
竹絲雞去內臟洗淨， 備用；鹿尾巴切片、鮮淮山去皮切塊、肉蓯蓉， 分別洗淨備用。 瓦煲內放入適量清水， 先用猛火煲至水滾， 然後加入以上全部材料， 改用中火繼續煲約一個半小時， 加鹽， 即可飲湯吃肉。
【功效】
有溫腎壯陽， 補虛益精的作用。 適用于虛冷畏寒、陽痿、宮寒、腰酸耳鳴、不孕不育、性欲淡漠等。
腎陰虛腎陰主要有促進機體的滋潤、寧靜、成形和抑制陽熱等功能。 腎陰虛則滋養的功能減弱， 導致陰虛火旺的症狀， 如五心煩熱， 潮熱盜汗， 口咽乾燥， 腰膝酸軟而痛， 眩暈耳鳴， 小便黃少， 男子遺精、早洩， 女子經少或經閉， 舌紅少津， 脈細數等。
腎陰虛者， 可適當選擇如：熟地黃、生地黃、海參、芝麻、枸杞子、桑葚、何首烏、銀耳、女貞子、麥冬、天冬、黃精、龜板等食材以調養， 代表方有六味地黃丸、左歸丸等。
二地紅棗燉水魚
【材料】
生地黃15g， 熟地黃15g， 紅棗10枚（去核）， 生薑1片（去皮）， 水魚1只（1斤左右）， 鹽少許。
【制法】
將水魚放入滾水中， 使其排盡尿液， 然後劏洗乾淨， 去除內臟， 備用；生地黃、熟地黃、紅棗去核、生薑去皮， 分別洗淨備用。 將上述全部材料放入燉盅內， 加入適量清水， 隔水燉三個小時左右， 加鹽， 即可飲湯吃肉。
【功效】
有滋陰補腎， 補益陰血的作用。 適用於氣血不足， 精神疲乏， 身體肌膚、手、足、心經常感覺灼熱， 眩暈， 耳鳴， 婦女月經不調等。
腎精不足腎所藏之精， 是機體生命活動之本， 主人體的生長、發育與生殖；主骨生髓（包含骨髓、脊髓、腦髓），其盛衰決定著機體的生、長、壯、老、已。腎精不足則兒童發育遲緩，囟門遲閉，身材矮小，智力低下，骨骼痿軟等；成人早衰，脫髮齒松，健忘，骨質脆弱，性功能減退，不孕不育，男子精少，女子經少經閉等。
腎中精氣是腎陰和腎陽的物質基礎，故腎精不足時，應根據偏陰虛或陽虛不同，適當選擇上述“腎陰虛”與“腎陽虛”介紹的食材以調養。
核桃肉蓯蓉雞湯
【材料】
核桃120g，肉蓯蓉30g，雞1只，陳皮1角，鹽適量。
【制法】
先將雞去內臟洗淨，備用；核桃（保留核桃衣）、肉蓯蓉、陳皮，分別洗淨備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入以上全部材料，改用中火繼續煲約兩小時，加鹽，即可飲湯吃肉。
【功效】
有補腎益精、壯陽強身的作用。適用於身體虛弱，精神不振，腰腿無力，記憶力減退，性功能下降等。
腎氣虛嚴格來說，腎精不足與腎氣虛，合稱為腎中精氣虧虛。腎氣虛是指腎之元氣不足，可出現氣短自汗，倦怠無力，面色晄白，尿頻或餘瀝不盡，男子滑精、早洩，女子月經淋漓不盡、滑胎等症狀。
腎氣虛者，可適當選擇如：五味子、蛤蚧、黃芪、黨參、白術、山藥、茯苓、桑螵蛸、金櫻子、益智仁、冬蟲夏草、海馬、山萸肉、龍骨、牡蠣等食材以調養，代表方有腎氣丸、七味都氣丸等。
芪党鹿尾燉烏雞
【材料】
黃芪15g，黨參15g，鹿尾巴15g，淮山15g，枸杞子15g，烏雞1只，生薑2片，紅棗2枚，燒酒1湯匙，鹽適量。
【制法】
烏雞去內臟洗淨，備用；黃芪、黨參、鹿尾巴切片、淮山、枸杞子、紅棗去核、生薑去皮，分別洗淨備用。將上述全部材料放入燉盅內，加入適量清水和一湯匙燒酒，隔水燉三個小時左右，加鹽，即可飲湯吃肉。
【功效】
有益氣補腎、健脾強身的作用。適用於身體虛弱，疲倦乏力，氣短懶言，頭暈耳鳴，夜尿多，遺尿，不孕不育等。
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主人體的生長、發育與生殖；主骨生髓（包含骨髓、脊髓、腦髓），其盛衰決定著機體的生、長、壯、老、已。腎精不足則兒童發育遲緩，囟門遲閉，身材矮小，智力低下，骨骼痿軟等；成人早衰，脫髮齒松，健忘，骨質脆弱，性功能減退，不孕不育，男子精少，女子經少經閉等。腎中精氣是腎陰和腎陽的物質基礎，故腎精不足時，應根據偏陰虛或陽虛不同，適當選擇上述“腎陰虛”與“腎陽虛”介紹的食材以調養。
核桃肉蓯蓉雞湯
【材料】
核桃120g，肉蓯蓉30g，雞1只，陳皮1角，鹽適量。
【制法】
先將雞去內臟洗淨，備用；核桃（保留核桃衣）、肉蓯蓉、陳皮，分別洗淨備用。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入以上全部材料，改用中火繼續煲約兩小時，加鹽，即可飲湯吃肉。
【功效】
有補腎益精、壯陽強身的作用。適用於身體虛弱，精神不振，腰腿無力，記憶力減退，性功能下降等。
腎氣虛嚴格來說，腎精不足與腎氣虛，合稱為腎中精氣虧虛。腎氣虛是指腎之元氣不足，可出現氣短自汗，倦怠無力，面色晄白，尿頻或餘瀝不盡，男子滑精、早洩，女子月經淋漓不盡、滑胎等症狀。
腎氣虛者，可適當選擇如：五味子、蛤蚧、黃芪、黨參、白術、山藥、茯苓、桑螵蛸、金櫻子、益智仁、冬蟲夏草、海馬、山萸肉、龍骨、牡蠣等食材以調養，代表方有腎氣丸、七味都氣丸等。
芪党鹿尾燉烏雞
【材料】
黃芪15g，黨參15g，鹿尾巴15g，淮山15g，枸杞子15g，烏雞1只，生薑2片，紅棗2枚，燒酒1湯匙，鹽適量。
【制法】
烏雞去內臟洗淨，備用；黃芪、黨參、鹿尾巴切片、淮山、枸杞子、紅棗去核、生薑去皮，分別洗淨備用。將上述全部材料放入燉盅內，加入適量清水和一湯匙燒酒，隔水燉三個小時左右，加鹽，即可飲湯吃肉。
【功效】
有益氣補腎、健脾強身的作用。適用於身體虛弱，疲倦乏力，氣短懶言，頭暈耳鳴，夜尿多，遺尿，不孕不育等。
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