耳朵是人體的縮影， 幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來， 其中關係最密切的就是腎。
按摩耳朵， 不僅僅能夠保護我們的耳朵， 也是間接的刺激了身體的各大器官， 對於身體有著很好的保健作用。 所以說每天給耳朵進行按摩， 相當於對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。
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耳部按摩操
下面幾個動作， 每天睡前做一遍， 補養氣血， 提高免疫力， 補腎延年。
一、提拉耳垂法
【做法】：雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3~5分鐘。
【作用】：此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
二、手摩耳輪法
【做法】：雙手握空拳， 以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩， 直至耳輪充血發熱。
【作用】：此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功， 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
三、提拉耳尖法
【做法】：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端， 向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次， 使局部發熱發紅。
【作用】：此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，
四、搓彈雙耳法
【做法】：兩手分別輕捏雙耳的耳垂， 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉， 再放手讓耳垂彈回。 每天兩三次， 每次20下。
【作用】：此法可促進耳朵的血液迴圈， 有健腎壯腰之功效。
五、雙手拉耳法
【做法】：左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次， 然後右手牽拉左耳數十次。
【作用】：這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌， 減輕喉嚨疼痛， 對付慢性咽炎。
六、雙手掩耳法
【做法】：兩手掌掩兩耳廓， 手指托後腦殼， 用食指壓中指彈擊24下， 可聽到“隆隆”之聲， 曰擊“天鼓”。
【作用】：此刺激可活躍腎臟， 有健腦、明目、強腎之功效。
七、雙手掃耳法
【做法】：以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次。
【作用】：此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
【做法】：以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次。
【作用】：此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。